Mogę rzodkiewki w ciąży?

Kiedy szczęśliwi rodzice czekają na uzupełnianie w rodzinie, na pierwszy plan kwestię mocy przyszłej matki. Powinien on być nie tylko różnorodna, ale także bogate w witaminy. To z tego powodu, że wiele kobiet oczekujących dziecka, starają się wejść w menu jak najwięcej owoców i warzyw, jak to możliwe. Jednak nie wszystkie z tych produktów pozwoliły bez ograniczeń. Zastanów się, czy można korzystać z rzodkiewki ciąży.

Jest to warzywo jest niezbędne w czasie ciąży?

Jeśli naprawdę lubisz smaku soczystych korzeni i trudno go oddać aż o 9 miesięcy, jest całkiem możliwe, aby zjeść trochę tego. Dietetycy od dawna zorientowali się, co użyteczne rzodkiewki dla kobiet w ciąży. Zawiera wiele witamin i minerałów, aby zapewnić prawidłowy rozwój płodu:

1. Wapń zawarty w tym warzyw w dużej koncentracji, wspomaga prawidłowe tworzenie się kości, zębów i mięśni dziecka w łonie matki.
2. rzodkiewka jest bogata kwas foliowy, zapobiegając wrodzonych płodu.
3. Jeśli masz wątpliwości, czy można jeść rzodkiewki w okresie ciąży, należy pamiętać, że składa się z kwasu askorbinowego, który wzmacnia układ odpornościowy i wzmacnia naczynia krwionośne.
4. Kobiety w szczęśliwym oczekiwaniu macierzyństwa, często cierpią na zaparcia lub odwrotnie, biegunkę. Rzodkiew byłaby niezbędna dla kobiet w ciąży w tym przypadku, ponieważ zawiera włókna (w jednej porcji warzyw 4% dziennego wartość tego składnika) poprawy ruchliwości jelit i sprzyja normalnego trawienia.
5. W rzodkiewka, naukowcy odkryli duże stężenie witaminy C poprawia krzepliwość krwi, co gwarantuje brak ciężkiego krwawienia podczas porodu.

Ponadto, roślinne - magazyn rzeczywistym żelaza (doskonała zapobiegania anemii), miedź, sód, fosfor, mangan, potas i inne istotne pierwiastki śladowe dla zdrowia przyszłej matki.

Kiedy nie należy nadużywać ten produkt?

Istnieje kilka przeciwwskazań w stosowaniu rzodkiewka podczas ciąży. Jeśli często cierpią z produkcji wzrosła gazu, warzywa powinny być wykluczone z diety, ponieważ może to spowodować poważne wzdęcia. Jest porzucić rzodkiewki i poród aborcji: jest to dość ostre, co prowadzi do zwiększonego pragnienia. Bardziej płynów w organizmie 3 trymestrze często powoduje silny obrzęk.

Podczas oczekiwania na radosne wydarzenie - występ na okruchy światła, należy dbać o siebie i jeść rzodkiewki tylko w sezonie, po opuszczeniu go moczyć w zimnej wodzie przez kwadrans: tego warzywa może gromadzić azotanów w wysokich stężeniach.