Orzechy podczas karmienia piersią

Skład i wartości odżywczej orzechów

Skład orzechami zawierają wiele ważnych substancji w organizmie człowieka. Absolutnie wszystkie użyteczne elementy orzechów jest trudna do listy, ale można określić główne z nich. Tak więc, w jaja zawiera witaminy A, PP, E, K, B kompleks, magnez, fosfor, potas, cynk, jod. Także nakrętki są bogate w białko, w którym około 20 aminokwasów obecnych. Wielonienasycone kwasy tłuszczowe, zajmują do 65% składu tych owocach. Szczególnie cenne są arachidonowego, linolowego i kwasu linolowego. Ten bogaty skład orzechów czyni je niezwykle użyteczne dostaw produktów podczas karmienia piersią.

należy powiedzieć kilka słów o właściwościach odżywczych orzechów karmienia piersią. Być może nie każdy zdaje sobie sprawę, że orzechy zawierają duże ilości witaminy C, co jest niezwykle ważne dla ludzkiego organizmu.

Warto zauważyć, że jedzenie orzechów podczas karmienia piersią - to znakomity sposób na poprawę odporności matki i dziecka. Fakt, że orzechy zawierają juglon - lotny, który ma zakaz specyficzne właściwości antybakteryjne.

Ponieważ orzechy słyną działanie rozszerzania naczyń, robią świetną robotę z głowy u matek karmiących. Ponadto, ze względu na wysoką zawartość magnezu i witaminy C, owoce te pomagają kontrakt kobieta ze złym nastroju, zmęczenie, depresja.

Lekarze często zalecają nakrętki podczas karmienia piersią matkom tych, którzy cierpią z powodu niedokrwistości z niedoboru żelaza. Żelazo, które znajduje się w jąderek jest bardzo łatwo przyswajalny przez organizm człowieka.

Po ciąży i porodzie u niektórych kobiet ma problemy z nerek i dróg moczowych. W tym przypadku również przyczyni się do orzechów, których użycie powoduje łagodne działanie moczopędne.

lekarze często zalecają jeść na pusty żołądek jeden orzech do zgryzienia dla normalizacji wydzielania żołądkowego. I, oczywiście, wszystkie karmiące matki zdają sobie sprawę z możliwości zwiększenia ilości orzechów i zawartości tłuszczu w mleku matki, choć ta właściwość tych owoców nie jest poparte badaniami medycznymi. Jednocześnie, wiele kobiet na własnym doświadczeniu w zdolność orzechów poprawić laktację.

Przeciwwskazania do stosowania orzechów podczas karmienia piersią

Pomimo oczywistych korzyści wynikające z korzystania z orzechów podczas karmienia piersią, istnieją pewne ograniczenia ich odbiór.

Pierwszą rzeczą, aby pamiętać, że orzechy są zawarte w liście najsilniejszych alergenów między jedzeniem. Dlatego kobiety karmiące powinny być bardzo ostrożnym, gdyż małe ilości, wprowadź nakrętki w swoim menu. Jeśli dziecko pojawia się w tym samym czasie dla jakichkolwiek oznak reakcji alergicznej (wysypka, skurcze brzucha, biegunka lub zaparcia, niepokój), należy natychmiast wyeliminować produktu z diety. W takim przypadku, gdy kobieta nigdy nie miała alergię na orzechy, ich stosowanie w okresie karmienia piersią jest absolutnie przeciwwskazane. Czasami reakcja alergiczna u dziecka rozwija się w czasie, gdy matka na okres orzechów nadużyć.

Ponadto, istnieją pewne przeciwwskazania do stosowania orzechów podczas karmienia piersią:

• idiosyncrasy;
• Skurcze naczyń mózgowych;
• Pewnych chorób skóry, takich jak atopowe zapalenie skóry (przewlekłych zmian skórnych neurogenne-alergiczną), łuszczyca (przewlekłego niezakaźnego charakter dermatozy (egzemy), zapalną chorobą skóry, uczulenie charakter).

Jak jeść orzechy podczas karmienia piersią

W celu uzyskania maksymalnych korzyści i minimalne szkody z orzechów, muszą być prawidłowo wprowadzony do diety. Orzeszki ziemne i orzechy piniowe można zacząć używać tylko trzy miesiące po porodzie. Orzechy matek karmiących piersią można podawać w menu po drugim miesiącu życia dziecka.

Kobieta powinna być traktowana z ostrożnością do nakrętek, jak również do każdego nowego produktu. W pierwszym dniu można jeść nie więcej niż jednej nakrętki. Jeśli więc dziecko będzie czuć się dobrze, następnego dnia można już jeść kilka. Ale w żadnym wypadku nie powinny być wykorzystywane w ciągu dnia dłużej niż trzy jąderka. Fakt, że orzechy zwiększenie zawartości tłuszczu w mleku, a także układ enzymów w organizmie dziecka jest wciąż bardzo niepełne, to będzie trudne do strawienia tego mleka. W związku z tym, że dziecko może cierpieć na kolkę, niestrawności. Ponadto, nadmierne użycie nakrętek mleka piersi się gęsta i lepka, co może prowadzić do lactostasis (mleko zastoju w przewodzie w klatce piersiowej).

W każdym razie nie jest to zalecane do jedzenia prażone orzechy w okresie karmienia piersią. I dotyczy to wszystkich odmian orzechów - orzechy, orzeszki ziemne, orzechy nerkowca, orzechy laskowe, migdały. Wynika to z faktu, że w czasie smażenia, olej z orzechów staje się toksyczny, co oczywiście szkodliwe dla matki i dziecka.

Ponadto, trzeba kupić orzechy w łupinach. Obrane orzechy lepiej jest użyć raz, jeśli chcesz przechowywać jądra przez pewien czas, należy umieścić je w zamrażarce.

Wiele kobiet z niedowagą lub luźne stolce u dziecka następującej receptury jest używany, który składa się z orzechami. Garść orzechów są mielone, wlać do termosu. Wlać posiekane orzechy 300 ml gotowanego mleka, nalegają na dwie godziny. Potem w ciągu dnia napój wytwarzany lek. Jednak napój ten nie może być używany na zaparcia u niemowląt, oraz, oczywiście, przed zastosowaniem tego narzędzia jest wskazane, aby skonsultować się z lekarzem.