Żywność dla matek karmiących w pierwszym miesiącu

Kiedy rodzi się dziecko, przychodzi bardzo trudny i ważny okres w życiu każdej mamy. Bo teraz jest odpowiedzialny za małego człowieka, a jego zachowanie i moc bezpośrednio wpływa na jego zdrowie. Nie szkodzić otoczona niedojrzałego organizmu, żywność dla matek karmiących piersią w pierwszym miesiącu po urodzeniu powinno być tak proste, ale dość wysokokaloryczne, aby dostarczyć swoje siły.

Dieta matek karmiących w pierwszym miesiącu

W po raz pierwszy po urodzeniu dziecka mama dozwolone tylko o niskiej zawartości tłuszczu, potrawy bezmięsne. Stopniowo ich numery co tydzień będzie stopniowo zwiększana, ale z myślą o tym, jak dziecko porusza się do wprowadzenia nowych potraw.

Więc, wykaz odpowiednich pokarmów matki karmienie piersią w pierwszym miesiącu obejmują:

• gryka;
• ryżu;
• Kasza owsiana (Hercules);
• makaron;
• ziemniaki;
• marchew;
• cebule;
• drób (białe);
• cielęcina, wołowina;
• mleko;
• jogurt;
• twaróg;
• ser;
• ryazhenka;
• banany;
• jabłka (po wypaleniu);
• kompoty;
• masło.

Ale mama nie rozpaczaj, bo nawet ta niewielka ilość pożywienia można gotować różnorodne posiłki a pierwszy miesiąc będzie latać bardzo szybko i wkrótce dieta może znacznie się różnić.

produkty mleczne powinny być spożywane tylko trochę tłuszczu, w rzeczywistości, na przykład, mleko czy twaróg może natychmiast wywołać biegunkę u niemowląt. Ta sama zasada odnosi się do produktów mięsnych. W szczególności powinny być wyłączone podczas odżywczy bulion tłuszczową i tymczasowo przełączyć się do zup warzywnych.

Specjalny stół ze wskazaniem produktów dla matki odżywianie pielęgniarskiej w pierwszym miesiącu po urodzeniu - są one podstawą ogólnej diecie. Z wyjątkiem zezwolenia, są tacy, którzy kategorycznie zabronione, ponieważ one powodować reakcję alergiczną i kolki w swoim dzieckiem, jak również te, które mogą być spożywane w małych ilościach.

Czas po pojawieniu się dziecka na świat można odwrócić na swoją korzyść i przejść do prawidłowe odżywianie raz na zawsze. To skutecznie przywrócić figurę i zawsze być w świetnej formie.