Papryka faszerowana warzywami

Pieprz i warzywa można nazwać kompletna bomba witaminowa. Przygotuj danie może być parzona w piekarniku lub brytfanny, sos Bay. Dodatek do warzyw może być jęczmień i mięso, które sprawi, że danie bardziej satysfakcjonujące.

papryka, nadziewane warzyw i ryżu

składniki:

brązowy ryż - 2 łyżki,.
Pieprz - 4 szt;.
zielenie - belki;
chili - 1 szt;.
puszki kukurydzy - 1/2 st;.
pomidory w soku - 400 g;
cukinia - 1 szt;.
sól i pieprz - smak;
olej roślinny.

przygotowanie

Pula mieszać ryż 1 1/2 szklanki wody lub bulion warzywny. Dodaj do mieszaniny Pomidory w sosie własnym i plasterki chili. Gotować ryż przez 12-15 minut.

Podczas gdy ryż jest przygotowany, niech nam pieprz. Papryki należy oczyścić, płucze i wyjmując wnęce nasion.

Cukinia pokroić w kostkę i smażone aż połowa oleju roślinnego. Wymieszaj cukinię z ryżem, kukurydzą i dodać zioła, a także sól i pieprz do smaku. Otrzymaną mieszaninę ry r w pusty rdzeń papryki. Faszerowane papryki na szalce, naoliwione, a także wysyłać w piekarniku rozgrzanym do 200 stopni przez 30-35 minut.

Jeśli chcesz gotować papryka faszerowana warzywami w multivarka, włożyć paprykę w misce urządzenia, wlać trochę wody i ustawić tryb "hartowanie" 1 godzina.

papryki przepisu nadziewane warzyw

składniki:

Pieprz - 4 szt;.
olej roślinny;
soczewica czerwony - 150 g;
bulion warzywny - 350 ml;
Parmezan - 75 g;
suszone pomidory; - 8 sztuk.
oliwek - 1 garści;
rukola - 1 garść.

przygotowanie

Piec ogrzano do 200 ° C. Papryki przeciąć na pół i usunąć rdzeń z nasion. smaruje "kielich" pieprzowego i wysiano na blasze pokrytej folią. Papryka piec 12-15 minut.

W międzyczasie ugotować soczewicę w bulionie, aż gotowane. Gotowe mix soczewicy z tartym serem, posiekane oliwki i suszonymi pomidorami. Na szczycie rzucając garść rukoli. Przygotuj rozprzestrzenianiu wypełnienie papryki i posypać wszystkich resztek sera na wierzchu. Papryka nadziewana warzywami w piekarniku jest gotowy po 12-15 minut spędził w piekarniku w temperaturze 180 stopni.

Papryka faszerowana warzywami i grzybami

składniki:

Pieprz - 6 sztuk,.
gotowane brązowy ryż - 2 łyżki,.
oliwę z oliwek - 2 łyżeczki ;.
Cebula - 1 szt.;
grzyby - 400 g;
feta - 150 g;
sól i pieprz - do smaku.

przygotowanie

Piekarnik nagrzewa się do 190 stopni. Formularz do pieczenia oleju smarowego. Papryki zdemontować, a odcięte dno owoców nieznacznie, więc można je łatwo umieszczać w formie.

Cięcie papryki pokroić w kostkę i podsmażyć z cebulą do miękkości. Powinniśmy rozłożone pokrojone grzyby i poczekać, aż do nadmiaru wilgoci zostały całkowicie odparowuje. Dodać sól do smaku pieprzem. Uzupełniamy napełniania 2/3 ser i dokładnie wymieszać.

Otrzymany rozprzestrzenianie napełnieniu pustego rdzenia papryki i umieszcza je w przygotowanej formy. papryka faszerowana warzywami i grzybami Włożyliśmy w rozgrzanym piecu naczynia, wstępnie powlekanych folią papryki. Po 30 minutach danie gat z piekarnika wyjąć paprykę folią i posypać je serem. Po kolejnych 20-30 minutach, gdy ser się rozpuści i papryka będą miękkie, możemy wyciągnąć wszystko z piekarnika i pozostawić do ostygnięcia przez 10-15 minut.

Nawiasem mówiąc, to danie może być różna w zależności od własnych upodobań. Ryż można łatwo wymienić lub soczewicy quinoa, asortyment warzyw rośnie, i z feta danie posypane kaparami, czarnymi oliwkami, świeżymi ziołami i serem kozim lub całkowicie zastąpić ser z posiekane orzechy.