Jak schudnąć z pomocą żółtka?

Jaja - unikalny produkt biologiczny, którego zaletą jest trudny do przecenienia. Z tego powodu coraz częściej słyszy się pytanie, czy, a jeśli tak, to jak schudnąć z pomocą żółtka.

Skład żółtkiem

Lekarze i dietetycy zalecamy wykluczyć żółtka, jak zawierają zbyt dużo tłuszczu i cholesterolu może wywołać powstanie i zestaw dodatkowych kilogramów. Jednak to właśnie żółtka są źródłem większości składników odżywczych, które tworzą wszystkie jaja, więc wyrzucić je całkowicie irracjonalna.

Przydatne właściwości żółtka wyjaśnił swój cel. Żółtko służy do zasilania zarodków ptaków obejmuje zatem różne znaczenia - 50 biopierwiastków. Żółtko jaja kurzego zawiera cholesterolu (200-270 mg), białka (2,8 g), węglowodany (0,6 g) Tłuszcz (4,5 g). Tłuszcze są przedstawione w żółtku nasyconych, wielonienasyconych i jednonienasyconych kwasów tłuszczowych. Wiele w żółtku i witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, które są właśnie z powodu tego produktu pochłoniętej dobrze. Duża liczba w żółtku i minerałów.

Jeśli chodzi o wzrost wynikający z konsumpcji żółtek jaj cholesterolu, naukowcy tylko ich efekt pośredni Udowodniono doświadczalnie. W grupie kontrolnej, wykorzystuje dużą liczbę jaj codziennie, doświadczony różnych obrazów klinicznych: niektóre cholesterol I wzrosła z innymi - spadła, trzeci - pozostały niezmienione. Na tej podstawie wniosek, że skłonność dziedziczna zwiększenie lub zmniejszenie cholesterolu została dokonana.

Ile kalorii jest w żółtku?

Kalorie żółtko nadrobić większość kalorii we wszystkich jaj. W jednym z jaja zawiera około 54 kcal w 100 g - 358 kcal.

Ale nawet wysoka kaloryczność żółtka nie przeszkadza ludziom schudnąć, siedząc na diecie jaj cytrusowych. Sekretem tego zjawiska jest to, że w żółtku jaj zawierają choliny, biotyna i lecytyny, które są aktywnie zaangażowane w metabolizm tłuszczu i metabolizm w ogóle. Wadą tych związków jest spowolnienie lipolizę i w ten sposób zwiększyć nadwagi.

Są jaja w diecie zaleca się wraz z cytrusów. Ta kombinacja powoduje prawdziwą „eksplozję” procesów metabolicznych - trzewnej i podskórnej tkanki tłuszczowej zaczyna niszczyć fenomenalnym tempie.

Ci, którzy chcą dowiedzieć się, jak schudnąć z żółtkiem, można przyjąć prostą dietę: dzień jeść 3 jajka i 3 owoców cytrusowych - pomarańczowy, grejpfrut. Produkty powinny być zmieniane: najpierw jajko, po 2 godzinach - owoce, nawet po 2 godzinach - jajko, i tak dalej. W ciągu dnia, to jest konieczne zastosowanie bardziej czystej wody i 0,5 litra wody pitnej alkalicznych mineralny, który jest niezbędny do zobojętnienia nadmiaru kwasu.

Wideo: zmniejszenie masy ciała za pomocą żółtka

Wideo: zmniejszenie masy ciała za pomocą jaj