Suszone morele - kalorie

Korzystanie z suszonych owoców, zwłaszcza suszonych moreli, dietetycy nie są omawiane. Suszone morele z właściwego przygotowania i przechowywania Oszczędzasz większość witamin i minerałów potrzebnych w zimie, gdy brakuje świeżych produktów. Jednak oprócz korzyści i szkód związanych z suszonych moreli, osoby z utraty wagi jest zazwyczaj zainteresowany jego zawartości kalorii.

Kalorii suszonych moreli

Suszonych moreli - osusza morele Pestki. zawartość kalorii jakiejkolwiek suszonych owoców, takich jak morele, wystarczająco duże dla diety. 100g rodzynek, na przykład, zawierać 260-280 kcal. Kalorii 1 szt. moreli - 19-22 i 100 g suszonych owoców zawierają 230-270 kcal (w zależności od stopnia morele). Wynika to z wysokimi morele kalorii o wysokiej zawartości węglowodanów, - od 55 do 60%.

Korzyści i szkód z suszonych moreli

Kalorii, które można uzyskać z suszonych moreli, a nie odstraszyć tych, którzy są świadomi swoich korzyści. Waga witamin i minerałów, aby zapobiec beri-beri i brak mikro- i makroelementów. Pektyny i kwasy organiczne, w tych suszonych owoców, przyczyniają się do usuwania metali ciężkich, radionuklidów i toksyny. Lekarze zalecają diety obejmują suszonych moreli z niedokrwistością, zaparcia, złośliwych i łagodnych guzów, miażdżyca tętnic i choroby serca.

Przydatne suszone morele i urody. Bogata kompozycja suszonych owoców poprawia kondycję skóry, przywraca jej młodość i delikatny blask. Pomimo wysokiej kaloryczności suszonych moreli są użyteczne do utraty wagi. Jeśli zastąpić te pachnące suszone owoce bardziej energicznie „ciężkie” cukierki, ciastka, ciasta i inne słodycze mają pozytywny wpływ na swoich postaciach.

Maksymalna użyteczność jest suszone morele, suszone na słońcu. suszone owoce, przygotowane przez różne substancje chemiczne mogą powodować szkody ciała. Odpowiednie morele ma brązowawy kolor i delikatny połysk, nienaturalny pomarańczowy kolor i połysk charakterystyczne dla „chemicznych” suchych owoców.

Morele szkodliwe dzieje, gdy nadmiernej konsumpcji, jak może powodować zaburzenia jelitowe. Lekarze nie zalecają abuse morele i obniżone ciśnienie krwi, obniża się jeszcze silniejsza.

Suszone morele dieta

Pachnące morele pomarańczowe jagody pomagają schudnąć ze względu na wysoką zawartość błonnika, czyszczenie jelit i wyciągania krew z nadmiaru cholesterolu. Substancje czynne, zawarte w kompozycji suszonych owoców, przyczyniają się do zwiększenia przemiany materii i zmniejszenie apetytu. Kompot suszonych moreli ma dobre działanie moczopędne i wyprowadza się nadmiar płynu z tkanki.

Morele do odchudzania mogą być spożywane zamiast zwykłych przekąsek. 2-3 jagody pomóc zaspokoić silny głód, utrzymać metabolizm na wysokim poziomie i spokojnie czekać na pełny posiłek. Jest to bardzo przydatne dla utraty wagi dodać morele w sałatkach owocowych lub warzywnych, płatki owsiane na wodzie, pieczone ryby lub mięsa.

Żywienia nawet opracowano mono-diety suszonych moreli, które mogą być wykorzystywane w celu wyładowania korpusu. Na jeden dzień mono-diety, trzeba będzie 300-400 g suszonych moreli i soku morelowego. Suszone owoce powinny być umyte, kruszone mieszalniku i wlać trochę soku morelowego, tak aby uzyskać puree. Otrzymany przecier porcja suszonych moreli powinna być podzielona na 5-6 posiłków i zjeść w ciągu dnia. Picia systemu podczas monodiets - 3 litrów czystej wody na dzień. Obserwować wyładowania może nie dłużej niż 5 dni, raz w miesiącu będzie.

Po rozładunku monodiets suszonych moreli zaleca się, aby przejść na dietę z przewagą produktów białkowych i świeżymi warzywami. Należy wykluczyć z diety ciast, słodkich, tłustych i żywności konserwowanej.

Wideo: Ciasto migdałowe

Wideo: Suszone morele kalorii

Wideo: morela kalorii