Korzyści z jęczmienia

Jęczmień całe ziarna jęczmienia, który przeszedł obróbkę, w którym jego zewnętrzna skorupa został usunięty - otręby. Perłowy proces polerowania jęczmień trwa około sześć razy do całej warstwy wierzchniej, a jego nadmiar usunięto łuski bardzo jakościowo.

Wykorzystanie jęczmienia do ciała jest po prostu bezcenne. Ta owsianka ma unikalny zestaw użytecznych właściwości, witamin, minerałów i innych rzeczy. Dlatego zaleca się, aby uwzględnić w codziennej diecie, wraz z owsa, gryki i ryżu. Rozpatrzmy bardziej szczegółowo korzyści, szkody, a także jęczmienia kalorii.

Jaki jest pożytek z jęczmienia?

Kasza jęczmienna zawiera ogromną ilość użytecznych substancji do organizmu. Zacznijmy od tego, że jest bogaty w białka, aminokwasów, tłuszczów, węglowodanów, witamin, pierwiastków śladowych i, oczywiście, błonnik. Mówiąc mikroelementów, a widoczne w Perlovka fosforu, wapnia, potasu, żelaza, cynku, miedzi, chromu, jodu, bromu, manganu i tak dalej. Nawiasem mówiąc, zawartość fosforu jęczmienia perłowego jest jednym z wyraźnych liderów. I to był fosfor tak często brakuje w organizmie! Należy zauważyć, że fosfor sprzyja jakości absorpcję wapnia zwiększa aktywność mózgu i metabolizmu w organizme.Takzhe Perlovka zawiera wiele aminokwasy. Wyróżnia się wśród nich lizyny, która jest silnym przeciwutleniaczem i jest także źródłem kolagenu, niezbędnych dla zdrowej i gładkiej skórze.

Dużo dobrej kaszy jęczmiennej i dodać cały szereg witamin zawartych w nim. Witamina A wzmocnienie paznokci i włosów, poprawia widzenie i metabolizm. Witaminy z grupy B są uporządkować system nerwowy, zapewnia zdrowe włosy i skórę. Witamina D wzmacnia kości i zęby. Ponadto istnieje Perlovka i witamina E, która poprawia wygląd skóry i odmładza ją.

Regularne spożywanie kaszy jęczmiennej poprawić ogólną kondycję organizmu. Wycofać wszystkie toksyny i odpady, wzmocnienie odporności, poprawy przewodu pokarmowego i metabolizmu. Aminokwasy zawarte w Perlovka, ułatwić życie dla osób z alergiami.

Wielu powie, że w uzupełnieniu do wykorzystania w jęczmieniu istnieją przeciwwskazania, bo podobno ta owsianka jest bardzo trudne do żołądka. Ale naukowcy wielokrotnie udowodnił, że jest całkowicie błędne i kasza jęczmienna żołądek jest niezwykle przydatna. Tak, że może być bezpiecznie spożywane przez osoby z chorobami przewodu pokarmowego, nawet w okresach zaostrzeń.

Jęczmień - korzyści i szkody dla figury

Pomimo faktu, że 100 gramów jęczmienia perłowego zawiera 320 kalorii, produkt dietetyczny jest jęczmień. Dlatego, aby utrzymać szczupłą kasza jęczmienna postać jest w porządku. Normalizuje żołądka, wyświetla cały żużel. Należy zauważyć, że w Perlovka zawierają substancje, które uniemożliwiają pojawienie się złogów tłuszczu. Więc jeśli masz zamiar schudnąć w zdrowy sposób, bez niszczenia sztywną dietę swoje ciało, jęczmień perłowy - jest to, że trzeba uwzględnić w swojej diecie, jak to będzie bardzo przydatne dla Twojej figury.

Jęczmień często obejmują diety. Na przykład, najbardziej przydatne z nich - jest to dieta sześciu zbóż. Jest przeznaczony dla jednego tygodnia, podczas których dieta jest dozwolone, aby uwzględnić tylko sześć zboża: pszenica, proso, owies, ryż, jęczmień, jęczmień perłowy. To właśnie w ten sposób, że trzeba jeść i robić mieszankę wszystkich sześciu zbóż w siódmym dniu diety. Jeść owsiankę do jedzenia może być uzupełniony z owocami, suszone owoce, jogurt, sok. Jedyną rzeczą, która powinna być w diecie, więc jest to cukier i sól. Taka dieta jest doskonały wpływ na zdrowie i zaoszczędzić od toksyn i dodatkowych kilogramów bez dysku drgań do organizmu.