Jabłka diety

Przydatne właściwości jabłek

Jabłka zawierają wiele witamin, kwasów mineralnych i elementów śladowych. Dlatego też zaleca się używać, jeśli chcesz pozbyć się dodatkowych kilogramów. Zobaczmy, co jabłka są przydatne do utraty wagi:

1. Ten owoc ma pektynę, która wyświetla się nadmiaru płynów i toksyn z organizmu człowieka.
2. Najlepiej jest wybrać zielone jabłko diety, ponieważ są one głównie kwaśne, co oznacza, że ​​mają mniej cukru i więcej kwasu.
3. celuloza, który znajduje się w jabłkach, jest użyteczna dla poprawy trawienia.
4. Jeść te owoce są pewni, obrać i to najlepiej jeśli natręt je na tarce.
5. Jabłka pomagają nie tylko schudnąć, ale również poprawić stan zdrowia w ogóle.

Istnieje kilka opcji dla takiej diety, ale najlepiej jest zacząć od zapalniczki, dzięki czemu organizm może się przyzwyczaić. Aby umówić się na tak zwane dni postu w jabłkach. Staraj się jeść około 1,5 kg dziennie.

Najpierw musimy ustalić, który jabłka są najlepsze dla utraty wagi. Jeśli nie możesz długotrwałe stosowanie tylko świeże zielone jabłka, mogą być przygotowane. Idealnym rozwiązaniem uważane pieczone jabłka odchudzanie. To danie jest idealny do zastąpienia ukochany desery, jak w jabłkach do utraty wagi, pieczone w piekarniku, można dodać trochę miodu. W tym rozwiązaniu, żadne szkodliwe tłuszcze i niskokaloryczne.

Przykłady jabłkowy diety

opcja №1. Można zjeść w ciągu dnia, tyle jabłek, ile chcesz. Tylko jest jeden warunek - pić dużo wody.

wariant №2. Jedz świeże lub pieczone jabłka, ale nie więcej niż 1,5 kg. W tym wykonaniu, napój jest zabronione w ogóle.

opcja №3. Oprócz jabłek, można jeść kefir. 6 razy dziennie jeść 1 jabłko + 1 kubek jogurtu. W tej opcji są kobiety w ciąży.

Nie zaleca się jeść jabłka, aby schudnąć, jeśli masz zapalenie żołądka i nadkwaśność.

Film: Jak używać jabłko diety

Wideo: Utrata wagi w tygodniu opinie | jabłka diety