10 Powodów, by nie skąpić na użyteczne produkty

Dobrze znany jest fakt, że aby pozbyć się dodatkowych kilogramów, a później czuć się w 100%, więc konieczne jest codzienne dieta To było użyteczne produkty. Ale wiele kobiet próbuje je zapisać i stają się tańsze, ale nie przydatny. Istnieje wiele powodów, które sprawiają, że konieczne jest stosowanie takich produktów do kobiecego ciała.

1. Do użytecznych produktów zawierają substancje, które mają bezpośredni wpływ na kształt i wytwarzanie hormonów, takie jak DHEA. To zwiększa szybkość przemiany materii, i ułatwia podział komórek. Z powodu tego hormonu zwiększa ton całego organizmu. Zawierała ona w oliwek, awokado i ryby.
2. Inny hormon potrzebny do kobiecego ciała - melatoniny. To bezpośrednio wpływa na nastrój, jest nazywany „hormonem szczęścia”. Mimo to wpływa na zdrowy sen, który jest niezbędny dla każdej osoby. Należy jeść żywności, która zawiera węglowodany użyteczne, na przykład banany, makarony i ziemniaki są połączone ze świeżymi warzywami. Jeśli regularnie jeść dobrze, nastrój i uczucie zawsze będzie na wierzchu.
3. Aby wyglądać młodo i piękne trzeba jeść żywności, które mają wpływ na produkcję hormonu wzrostu - somatotropina. Hormon ten powoduje, że organizm do tonu, a zatem nie będzie miał siły do ​​walki z nadwagą. Jedz ryby, mięso, orzechy i mleko, ponieważ zawierają one substancje, które przyczyniają się do produkcji tego hormonu.
4. Prawidłowe odżywianie jest konieczne, aby utrzymać skórę w dobrej kondycji, zapobiega powstawaniu cellulitu, lub zmagają się z już istniejącymi.
5. Skład pewnych produktów zawierających składniki które mają środek przeciw starzeniu, co jest bardzo ważne dla każdej kobiety. Na przykład, kwasy omega-3 kwasów tłuszczowych występują w niektórych gatunków ryb, takich jak łosoś. Ponadto substancje te zapobiegają tworzeniu się komórek nowotworowych.
6. Innym hormonem, który ma zasadnicze znaczenie dla ludzkiego organizmu - testosteron. Jest on wytwarzany w organizmie, aby wykorzystać, na przykład, owcę, ponieważ zawiera cynk i mangan, które aktywują hormonu. Innym sposobem, aby ciało produkować hormon aktywny - grać sport, taniec i PT
7. Istotne jest to, że w organizmie kobiety produkować hormon płciowy - estrogen, co jest niezbędne dla zdrowia i funkcji rozrodczych. Niezbędne produkty: rabarbar, czarny pieprz, soja i chmielu.
8. Jedzenie potrzebne do dobrej kondycji włosów i paznokci, więc nie sloilis nie złamał, etc. Jeśli chcesz wyglądać atrakcyjnie, a następnie właściwa dieta jest warunkiem koniecznym do tego.
9. Jeśli ćwiczysz, upewnij się jeść białka, które są niezbędne do przywrócenia mięśni po wysiłku. Pokarmy białkowe i odchudzanie bardzo użyteczne.
10. Prawidłowe odżywianie jest konieczne, aby oczyścić organizm. Niektóre z produktów wycofanych z toksyn, toksyn i innych odpadów. Wszystko to ma pozytywny wpływ na utratę wagi i zachować kształt w przyszłości.

Mam nadzieję, że te wystarczająca, aby w przyszłości nie skąpić na użyteczne produkty powody, bo dzięki racjonalnej i zrównoważonej diety będzie zdrowa, szczupła i atrakcyjna.

Wideo: 10 nieprzydatne produkty lub przydatna?

Wideo: EM a nie tłuszcz / cena w Ameryce PRODUKTÓW UTILITY