Jak przydatne kasza kukurydziana?

Corn - jeden z najbardziej powszechnych produktów w krajach na całym świecie, że ludzie używają w żywności przez wiele wieków. Dla wielu ludzi ziarna tej rośliny jest zgnieciony, a od uzyskanej zbóż ugotować kaszę kukurydzianą - kukurydza w sposób bardziej użyteczny niż jakakolwiek inna.

Właściwości kukurydziana kasza

kasza kukurydziana jest różnych materiałów mielonych - zgnieciony lub uszkodzony, czas gotowania ziarna zbóż zależy od wielkości, ale średnio około godzinę. Użyteczne właściwości kleiku kukurydza można określić jego skład, bogate w witaminy A, E, PP, H oraz grupę B i minerały - żelazo, krzem, potas, wapń, fosfor, cynk, miedź, mangan, chrom. Zawarte w kaszy kukurydzianej i aminokwasów dla zdrowia ludzi i substancji organicznych.

Polenta jest popularny głównie ze względu na swoją zdolność do wiązania i usunąć z organizmu różne substancje szkodliwe - cholesterol, toksyny, radionuklidy. Efekt ten został osiągnięty dzięki wysokiej zawartości błonnika. Ponadto, stosowanie kukurydzianej kaszy zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, takich jak zawał serca i udarów mózgu.

Polenta przenosi korzyści stawów, zapalenie trzustki (w fazie przewlekłej), obniżenie odporności, choroby zębów i dziąseł. Dla wielu ludzi, ważne jest, aby wiedzieć - jest słaby lub zabezpiecza kaszę kukurydzianą, ale odpowiedź na to pytanie jest złożona, ponieważ nieprzewidywalne indywidualnej reakcji. Jednak najczęściej kukurydziana kasza spowodować efekt przeczyszczający.

Nie zaleca się jeść kaszę kukurydzianą w ostrych chorób żołądkowo-jelitowych.

Dieta na kaszy kukurydzianej

Jeden z najbardziej rozchwytywanych użyteczne właściwości kaszy kukurydzianej - jego zdolności, aby pomóc w redukcji masy ciała. wartość opałowa To danie jest mały - 86 kalorii na 100 g Ponadto kukurydza przyczynia się do usuwania tłuszczu z organizmu i jest bardzo dobrze oczyszcza jelita, co przyciąga każdego, aby znaleźć idealny kształt. Dieta na kaszy kukurydzianej na wyświetlaczu, gdy trzeba stracić 3-4 kg w krótkim okresie czasu - 4 dni.

W pierwszym i drugim dniach diety mogą jeść 400 g kaszy kukurydzianej (bez soli i cukru), które powinny być spożywane przez 5-6 przyjęć. W przerwach można zaspokoić głód ogórek, pomidor lub średnie jabłko. Nie zapomnij, aby zaspokoić zapotrzebowanie organizmu na płyn - 1,5-2 litrów dziennie. Można pić wodę i zieloną herbatę.

Na trzecim i czwartym dniach kukurydzianej kaszy diety można je ze zbóż 200 g, 150 g ugotowanego grzybów 1-2 ogórka i pomidora. Warzywa i grzyby można wymieszać i wlać uzyskany sok z cytryny sałatki.