Jak przydatne buraki?

The Cookbook „starożytne rzymskie kobiety” szczególną uwagę zwrócono na czym leczyć - korzenie i blaty buraków namoczone w czerwonym winie. Może gdybyśmy przyjęli przepis na ten deser, nadwaga ja bym poszedł w ciągu kilku dni.

Ale nie mówmy o smutnych rzeczach. Zacznijmy od tego, co najlepsze jest przydatna burak, i dlaczego to jest spożywane, przynajmniej od czasów Persów.

Jak przydatne buraki dla organizmu?

Przede wszystkim należy zwrócić uwagę na jego kolor - co jest przydatne dla organizmu buraki po prostu jest „napisane na czole”. Mieszkańcy drugiej półkuli, nigdy nie widział klasyczny barszcz ukraiński z przedmiotu o nazwie ją „krwawą bałagan”, a wszystko to z powodu buraków.

Ale burak nie jest tylko wrażenie podobieństwa do krwi, ale także stymuluje produkcję w organizmie, zwiększenie stężenia hemoglobiny, oczyszczając naczynia krwionośne z cholesterolu, zapobiegając rozwojowi białaczki, anemii, miażdżycy.

Składników odżywczych w burakach, wpływając krwinek jest nie tylko żelazo ale również miedź i kwarc. Ostatni wzmacnia naczynia krwionośne, a miedź promuje produkcję hemoglobiny.

Buraki pozwala utworzyć środowisko alkaliczne w krwi, jak to jest dobrze znane, zwiększona kwasowość prowadzi do rozwoju nowotworu. Tak więc, zapobieganie i zwalczanie raka, możemy również przypisać do naszych korzeni.

Fakt, że przydatne w burakach pierwszej ręki zna twoje serce. Ten produkt jest konieczne dla prawidłowej aktywności układu krążenia. Burak rozszerza naczynia krwionośne (a tym samym obniża ciśnienie krwi) jest czynnikiem antymiażdżycowo, a także jest w stanie uspokoić, gdy serce ma zamiar wyskoczyć z piersi.

Postaramy się odejść od korzystania z buraków śpiewania ody do układu sercowo-naczyniowego. Przełączać się do innych narządów.

Burak przydatna dla nerek, wątroby i otyłości. Przede wszystkim, jest on stosowany, gdy nadwaga spowodowana jest silnym lekiem moczopędnym i działanie przeczyszczające, które pomogą pozbyć się opuchlizny i zaparcia.

Nasze korzenie, wszystko inne jest również przeciwutleniaczem. Ze względu na skład, buraki zapisuje nas szkodliwych stężenia wolnych rodników, stymuluje prawidłowe funkcjonowanie mózgu, jak i wysokiej zawartości pektyny wyświetlaczy substancji toksycznych i radioaktywnych.

Buraki, oczywiście, przydatne w przewodzie pokarmowym. Potrzeba nadmiaru cholesterolu przyspieszenie perystaltyki jelitowej, tym samym usuwając trawiennego zgnilizny. w tym samym czasie, to jest przyspieszany do tego konta i metabolizm. Korzeń posiada wysoką zawartość kwasu foliowego i witaminy B, więc burak sprzyja regeneracji całego ciała, w tym wątroby do obsługi okresy świąt.

Jak przydatne buraki z utratą wagi?

Najśmieszniejsze jest to, że dietetycy polecam wykluczyć z diety to suplement buraki. Jest to z pewnością również skrobię węglowodanów i tym samym zwiększa się poziom cukru we krwi, a następnie wydziela insuliny i cukru spada. W rezultacie, buraki smakowało przeżywa szaleje głód.

Wszystko to prawda, ale kto poprosił cię jeść buraki na pusty żołądek, zamiast normalnego jedzenia?

Powiemy Ci co buraki naprawdę przydatne dla utraty wagi, ponieważ świadczenie jest nemerenno.

Nieruchomość węglowodanów pobudza apetyt, opisaliśmy powyżej, ale sytości po spożywane buraki nadal występuje - to trwa 30 minut. Jeśli jeść buraki lub sok z buraków pić naturalne prawo przed posiłkiem, można zjeść dobrze karmione, a więc mniej jeść.

Aby uniknąć „węglowodan” wahadło wraz z buraków należy spożywać pokarmów o niskim indeksie glikemicznym, to użyteczne właściwości buraków do utraty wagi będzie widoczne.

Przykładowe menu z włączeniem w diecie soku z buraków jest następujący:

• Śniadanie - sok z buraków, a po 15 minutach coś białko, twaróg lub jajka na twardo;
• obiad - pokarmy węglowodanowe bez Buraki - tosty, owoce, chleb;
• Obiad - sok z buraków, następnie chude mięso lub zupa z surówka;
• obiad - węglowodan „radość” bez buraków;
• kolacja - sok z buraków, serwująca owoce morza, kurczak, tofu i warzywa.

Film: Jak przydatne buraki

Wideo: Czy Przydatne faktycznie gotowane buraki?