Melon dieta

Wczesna jesień zawsze dotyka mnóstwo kolorowych owoców i warzyw na półkach. Dobrze, że jest niemożliwe, aby oprzeć się kupić trochę owoców, które w zasadzie nie szczególnie podoba. Nie powinno się odbyć. Jesień - jest to po prostu naturalny czas dojrzewania witaminowych uroki naszego regionu. Nie przechodzą przez i melony, teraz musimy to zobaczyć!

Schudnąć, jak wiadomo, zawsze jest to konieczne. Gdy ciało odszedł od poprzednich „szybkich diet”, ponieważ jest to czas na przygotowanie do następnego dnia wypisu, aby zdobyć wszystko w jakimś przeciętnym ivente. Nie można przyjąć pozycję? Oferujemy Państwu nowy sposób, aby schudnąć z przyjemnością - melon.

Czasy upadku więc postanowiliśmy zorganizować arbuza lub jabłko dni, ale melon kilka połączeń produkt do utraty wagi. Zacznijmy procesie znając listę składników odżywczych w jadalnych promiennym słońcu jesieni:

witamina B, A, C, PP;
potasu, żelaza, krzemu, wapnia i sodu;
chlor, fosfor, mangan, siarkę, miedź, fluor, cynk;
nikotynowego, kwas foliowy i panteonovaya;
kwasy organiczne;
pektyna i substancje azotowe.

Witamina C w melona znacznie więcej niż na pomarańczowo, a zawartość wapnia w mleku wapnia przekracza kilkakrotnie. Wszystkie inne witaminy w melona są również w stałych dawkach. Melon 20% składa się z cukru, nie zawiera tłuszczu lub cholesterolu. Absolutnie wszystko melon przydatne: a mięso i skóra, a nawet nasiona.

Zwracamy się do właściwości lecznicze melona, a także dowiedzieć się o jego korzyści dla utraty wagi:

melon użyteczne w sercu z powodu dużej zawartości potasu i sodu;
Substancje zawarte w melona, zaangażowanych w procesie hematopoezy;
melon skutecznie oczyszcza przez przewód pokarmowy;
jak arbuz, ma wyraźne działanie moczopędne;
jest zapobieganie miażdżycy tętnic, ponieważ zapobiega gromadzeniu się cholesterolu;
korzystny wpływ na układ nerwowy, poprawia nastrój, co sprzyja produkcji serotoniny;
użyteczne w leczeniu chorób zakaźnych;
Poprawia pracę nerek, trzustki i pęcherza moczowego.

Oto taka skromna lista właściwości. Jeśli chodzi o utratę wagi, to świetny sposób, aby stracić parę kilogramów, uczyni dzień na czczo na melona. Dziennie są dopuszczalne tylko melon (1,5 - 2 kg na 5 rund) wody pitnej, rosołu dzikiej róży lub zielonej herbaty.

Ponadto, można bezpiecznie i bez ograniczeń, proszę sobie smoothies z melona. Jedna porcja potrzebne będą:

200 g pulpy melony;
lód.

Melon cięto na małe sześciany, rozruchu w mieszarce i wprowadzono do szklanej lodu.

środki ostrożności:

w melona dość wysokiej zawartości cukru, więc nie może mieć cukrzycę;
melon jedzenia oddzielną recepcję między posiłkami;
Nie można jeść melon bezpośrednio po posiłku, nawet jako deser;
melon nie mogą pić wodę zimną lub fermentowanych napojów mlecznych;
melon nie zaleca się kupować na przydrożnych straganach, ze względu na możliwe wysokim poziomem azotanów;
melon muszą być dojrzałe;
oznaką dojrzałości nie jest uważany za kolor skóry i pulpy (melon może być zielony) i smak.

melon Beauty

Dziś w wielu elitarnych salonach zrobić maski i zawija melona. Jak się okazało, melona spowalnia proces starzenia, ponieważ włókien kolagenowych i kanałów zawiera jeden szczególnie smoothie z melona ważnym antyoksydantem - likopen. Że jest w stanie chronić i elastanu kolagen w skórze. Ponadto, melon chroni skórę przed szkodliwym działaniem promieni UV, a także rozwiązuje tan.

Jeśli tylko pytanie - przytyje czy melona, odpowie Ci jedno „ale”. Od melony nie przytyje, jednak ze względu na wysoką zawartość fruktozy to zaleca się, aby w godzinach porannych.

A co najważniejsze - jest, aby schudnąć i cieszyć melon ze świadczeń zdrowotnych.