Kantalupa w diecie

Kobiety, które często korzystają z różnych diet, zastanawiając się, czy możliwe jest, aby jeść melon na diecie, ponieważ jest bardzo słodki. Niech poprubuem znaleźć odpowiedź razem.

Ciekawostki o melona

1. Na Wschodzie, arbuz spożywane przed i po głównym posiłku do posiłku trawione znacznie lepiej.
2. Kompozycja zawiera następujące Melony witaminy A, B1, B2, C i PP.
3. Również w melon są pierwiastki śladowe, żelaza, potasu, wapnia, sodu i chloru.
4. Jeszcze częścią letnich jagody enzymów: cukry, kwasy organiczne i soli alkalicznych.
5. Dawniej melon stosowany w medycynie do leczenia następujących chorób: odsysania, anemią i zaburzenia jelitowe.
6. We współczesnej medycynie, jagody zaleca się stosowanie z rozsiane, nadciśnienie, a także pomaga w chorobach wątroby i nerek.
7. Melon jest zalecany do stosowania w zaostrzeniach hemoroidy, ponieważ ma łagodne działanie przeczyszczające.
8. Kantalupa w diecie, aw ogóle, zwiększa poziom hemoglobiny i aktywizuje i wzmacnia działanie antybiotyków, a co ważniejsze, zmniejszyć ich szkodliwy wpływ na organizm.
9. Jeść tej jagody, jeśli masz przeziębienia, ma napotne i przeciwzapalne właściwości.
10. Dla osób z chorobami nerek kamienia, lekarze zalecają 3-dniowa melon dieta. Ten doskonale berry pomaga pozbyć się depresji, stresu i zmęczenia. Poprawia uwagę i łagodzi bezsenność.
11. nasiona melona są bardzo użyteczne, są doskonałe środki przeciwzapalne i przeciwgorączkowe. Ale dzienna ilość zjedzonych nasion nie powinna przekraczać 4 g
12. Nasiona mają pozytywny wpływ na męskiej potencji.
13. Melon jest często wykorzystywane w różnych zabiegach kosmetycznych, na przykład dla masek. Dobrze wpływa na kondycję włosów.
14. W ramach jagody mają likopen i celuloza, które stanowią doskonałą barierę dla starzenia.
15. Kaloryczny melon - 31 kalorii na 100 g idealne dla diety. Zaleca się jeść codziennie do 1,5 kg miazgi to letnie jagody.
16. Należy zwrócić szczególną uwagę na proces zakupu melon. Wybierz berry, który nie ma czarnych piąte i wgniecenia. Hit melon, dźwięk powinien być miękki. Ogon płodu powinny być suche.

Melon (w diecie i nie tylko) jest zabroniony dla osób cierpiących na cukrzycę, ponieważ część z jagód mają fruktozę. Nie zaleca się jeść dla osób cierpiących na choroby nerek.

Ile jeść?

Nie zyskać dodatkowych kilogramów, masz nie więcej niż 1,5 kg melona dziennie. Po prostu nie jeść go z innymi produktami, a lepiej na 20 minut przed jedzeniem. Jedynym produktem, który łączy w sobie również melon - twaróg, więc można przygotować własne śniadanie ser cottage i melon deser.

arbuz i melon dieta jest bardzo popularne w sezonie letnim, jak te jagody są łatwo dostępne i kosztują bardzo niewiele.

plusy: melon

• szybko zaspokaja głód i zmniejsza apetyt;
• Oczyszcza organizm z toksyn;
• Pomaga przełamać tłuszczu.

W lecie i jesieni, wiele kobiet stosuje dietę melon i post dni, w tym jagód.

opcja dieta

Menu kiedy na diecie melon:

1. Śniadanie №1: 400 g melona.

2. Śniadanie №2 250 ml jogurt beztłuszczowy.
3. Obiad: 400 g melona, ​​200 g ryżu i kubek zielonej herbaty bez cukru.
4. Przekąska: szklanka zielonej herbaty bez cukru, 1 kromka czarnego chleba z masłem.
5. Obiad: 200 g zboża, kawałek chudego mięsa i surówka.

dzień na czczo

Zaleca się 1 dzień w tygodniu, aby zorganizować dni postu dla siebie na melona. 2 miesiące będzie można pozbyć się 5 kg. Na taki dzień należy jeść nie więcej niż 1,5 kg ciała i pić do 2 litrów wody i można pić zieloną herbatę, ale bez cukru. Lato - najlepszy czas, aby schudnąć, więc jeść melona i stracić zbędne kilogramy.

Wideo: kantalupa w diecie

cukrzyca Melon: Video. Przepisy melon potrawy dla diabetyków