Korzyści z melona

odmian melona jest tam znaczna liczba, a wszystkie one mają wyśmienity smak, przypominający gorący latem, wspaniały smak, i, oczywiście, korzyści dla ludzkiego organizmu każdego kawałka melona. Ta ostatnia polega na zróżnicowanym składzie, bogate w witaminy, które zostaną omówione poniżej.

Korzyści dla ciała melon

1. Krzemu, fosforu, siarki, potas, jod, magnez, witaminy C, PP, E, A, B1, B2 - wszystko to zawiera ten wyśmienite owoce. Co więcej, włókna, kwas foliowy, kwas askorbinowy, pektyny.
2. Jeśli masz jakieś choroby układu sercowo-naczyniowego, nie krępuj się, aby włączyć do swojej diety melon, ponieważ zawarte w niej witaminy, zmagają się z szeregu usterek w tej dziedzinie. Tak, eksperci zalecają, aby spożywać go jako profilaktyce miażdżycy.
3. ponieważ jest doskonałą moczopędne, melon traktować należy jeść w chorobie nerek. Co więcej, jest zdolny do wyjścia nadmiar wody z organizmu, uwalniając go jednocześnie z różnych toksyn.
4. Warto wszystkie powyższe dodać więcej i fakt, że korzystanie z melona jest jego działanie przeciw robakom.
5. Do tej pory, w okresie dużej ilości stresu, przykrych niespodzianek życia, tego warzywa jest w stanie powrócić dobry nastrój, co pozytywnie wpływa na układ nerwowy człowieka. Ten pozytywny efekt jest spowodowany przez „hormonu szczęścia” serotoniny, która jest znaczna ilość w miazgę.
6. Błonnik, oprócz tego poprawia apetyt, ale także bierze cholesterolu.
7. Opierając się na fakcie, że względna dyniowate prawie 90% wody, a nie tylko gasi pragnienie, poprawia wygląd skóry, ale również wyjść kamieni z nerek i pęcherza moczowego.
8. Korzyści zdrowotne wynikające z melonem, że z powodu składa się ona z kwasu askorbinowego, nie tylko poprawia trawienie, ale również przygotowuje ciało do zimy i infekcje.
9. Jeśli mówimy o nasiona melona, ​​ludzie działają jak afrodyzjak, wpływa na męską siłę. Na przykład, tradycyjna medycyna zaleca je jeść świeże wynosi nie więcej niż 2 gramy dziennie w połączeniu z miodem.

Korzyści z melona w czasie ciąży

Ten melony - naturalny antydepresyjne, jak również biorąc pod uwagę, że ze względu na zmiany hormonalne w przyszłych matek często występują wahania nastroju, melon przydatnych w tym przypadku, bardziej niż kiedykolwiek.

Zawartość kwasu foliowego w to pomocne, zarówno na etapie wytwarzania dla ciąży w pierwszym trymestrze ciąży. W przeciwieństwie do tego, arbuz, kantalupa mniej agresywny odstąpienia od płynu z organizmu, a zatem, aby zapobiec obrzęk, jeść ten naturalny smakołyk za kilka sztuk dziennie.

W przypadku opóźnienia w fotelu, miąższ melona zawiera znaczną ilość błonnika roślinnego pomaga jelit beremennoy.Chtoby poprawić cerę, należy użyć skórki melona, ​​pomaga pozbyć jak irytujące trądziku i blizn potrądzikowych, piegi, plamy starcze.

Kalorii melon, jego zalety i szkodzi

Uwaga dla tych, którzy oglądają swoje dane, kalorie warzyw to tylko 35 kcal. Jednakże, jeśli mówimy nie tylko o jego korzyści, ale również zagrożeń, warto zauważyć, że melon jest przeciwwskazane:

• osób z chorobą wrzodową;
• choroby wątroby;
• cukrzyca;
• karmiących matek (niemowlę może być nieżyt żołądka).

I pamiętaj, że powinien być tam 2 godziny po posiłku głównym. Poza tym nie jeść melon łączyć z innymi produktami, tak aby nie prowokować zamieszki.

Video: Korzyści z melona, ​​jak wybrać melon

Film: Recepta na długowieczność