Jeżyny - właściwości użytkowe i przeciwwskazania

Blackberry - to piękne czarne jagody, z wyglądu bardzo przypomina maliny. Ona, podobnie jak wszystkie jagody, to kompletny kompleks witamin, stworzony przez samą naturę. Regularne jego stosowanie może znacząco poprawić stan układu odpornościowego i organizmu jako całości. W tym artykule dowiesz się o przydatnych właściwościach i przeciwwskazań blackberry.

Jakie witaminy i minerały zawiera BlackBerry?

Korzyści z Blackberry ze względu na jej pyszne witaminy składu, w którym zauważył witaminy A, B, C, E, K, P, pp. Minerały, które zostały przedstawione w tym jagód, dodatkowo zwiększyć chwałę tego wyrobu, lista zawiera mangan, chrom, miedź, fosfor, magnez, potas, nikiel i inne substancje.

Oprócz tych owoców jest bogaty w kwasy organiczne, cukry, pektyny, garbniki. Dzięki tej bogatej kompozycji, w tym jagoda może zastąpić multiwitaminy! Ważne jest, aby używać go regularnie przez cały sezon, pozwoli to ciało, aby zaopatrzyć się niezbędne substancje i poprawić stan zdrowia wszystkich systemów.

Warto zauważyć, że pomimo bogactwa kompozycji, w tym jagoda ma niskokaloryczne - tylko 35 kcal na 100 gramów. Ze względu na to, że jest bezpieczny w celu włączenia w menu, różne diety dla utraty wagi i jako smaczny i zdrowy deser.

Jeżyny - korzyści i szkody

Oczywiście z takiej zaskakującej kompozycji jagód ma różne działanie na organizm. Dla większości będzie to użyteczne, a tylko dla tych nielicznych ludzi, którzy cierpią z powodu niektórych chorób, jagoda może zrobić krzywdę.

Po pierwsze, należy rozważyć pozytywny wpływ jeżyna na ciele:

1. Bogactwo witamin sprawia, że ​​jeżyna najlepszym sposobem na podniesienie odporności. Jeśli regularnie spożywać je w żywności, przeziębienia nie boją się ciebie!
2. Z pomocą BlackBerry mogą monitorować aktywność jelit: biegunka jeść niedojrzałe jeżyny i zaparcia - przejrzałe.
3. Blackberry jest przydatna dla tych, którzy cierpią na cukrzycę.
4. Ludzie, którzy cierpią z powodu chorób przewodu pokarmowego, mogą łagodzić swoją chorobę, żeby uwzględnić w diecie tej jagód.
5. Ponieważ efekt jeżyny moczopędne, jej zastosowanie do leczenia nerki i pęcherza moczowego. Z powodu tej samej nieruchomości liście jeżyny są wykorzystywane jako herbata odchudzanie.
6. Blackberry poprawia przemianę materii, co jest ważne dla osób z nadwagą.
7. Jedzenie jeżyny regularnie, nie pozwoli organizmowi gromadzić toksyny.
8. W czasach zaburzeń stresowych i snu zaleca się regularnie m.in. jeżyny dietę, aby wzmocnić układ nerwowy.
9. Jeśli zauważysz, że charakteryzują roztargnienia i ubogich pamięć, jeść jeżyny codziennie - to pozytywny wpływ na aktywność mózgu.
10. Jeśli masz zimno, jeżyny pomaga obniżyć temperaturę i złagodzić objawy choroby.
11. Jeśli twoje jeżyny stole prawie codziennie, to znacznie zmniejsza ryzyko zachorowania na raka.
12. Jeśli badanie krwi wykaże jakiekolwiek problemy, zacząć jeść jeżyny - ma pozytywny wpływ na skład krwi.

Warto zauważyć, że ta jagoda jest znanym narzędziem do zwalczania chorób stawów i dlatego zaleca się uwzględnić w diecie emerytów (według wieku) i sportowców (zapobiegania).

Przeciwwskazania i szkoda jeżyna

Blackberry jest potencjalnie niebezpieczny produkt dostępny, dlatego ważne jest, aby zachować ostrożność. Dodatkowo, nie zaleca się nadkwaśność żołądka i niektórych chorób nerek.

Wideo: BlackBerry - właściwości użytkowe i przeciwwskazania

Wideo: Las Blackberry - Przydatne i niebezpiecznych właściwości jeżyn