Jak przydatne jagody?

Każdy wie o cudownych właściwościach jagody i wszystkim dzięki swojej bogatej kompozycji. Zawiera wiele witamin, pierwiastków śladowych, włókno, kwasy organiczne i garbniki.

witamina skład

Borówka zawiera witaminy B, C i PP, mikroelementów oznacza - wapń, magnez, potas, żelazo i miedź. Oddzielnie, należy zauważyć, że borówka jest liderem w zawartości manganu. Ale jego główną zaletą są uważane za przeciwutleniacze, ich liczba jest większa niż jakiegokolwiek innego produktu spożywczego. Przeciwutleniacze (antocyjany) zapobiegają powstawaniu nowotworów złośliwych, to zużycie jagoda jest dobrym środkiem do zapobiegania raka. Flawonoidy (inny rodzaj potężnych przeciwutleniaczy), aby poprawić stan tkanki naczyniowej, przyczyniając się tym samym do poprawy stanu siatkówki oka naczyniowego, stąd cudowny wpływ na jakość jagodami.

Co jeszcze użyteczne jagody? Regularne stosowanie nieokreślonych jagody poprawia również metabolizm, jest dobrym zapobieganie zakrzepicy, choroby układu moczowo-płciowego, stosowanych w leczeniu chorób zakaźnych oraz chorób żołądkowo-jelitowych. Jednak jagody nie tylko pomaga pozbyć się różnych dolegliwości, ale często przyczynia się do utraty wagi.

Blueberry Odchudzanie

W walce z nadmiarem masy jagody byłoby bardzo pomocne, jak nigdy wcześniej, ze względu na jego wartość kaloryczna jest tylko 44 kcal w 100 g jest również, że o wiele ważniejsze, jagody i normalizuje poziom cukru we krwi. Korzystanie z sokiem jagodowym harmonizuje insulinę, ale również przyspiesza przetwarzanie tłuszczów w energię.

Jagody - nie tylko żywności, dzięki czemu utrata wagi podana jest łatwiejsze, to Berry jest często podstawą niektórych dietach. To trwa tylko trzy dni na diecie borówki, a pion 2-3 kg jest dostarczany do Ciebie. Oprócz głównego składnika czasu borówki dieta może być spożywany twaróg, śmietana i jogurt.