Porzeczkowy - właściwości użytkowe

Porzeczki - agrest rodzina Berry ma pachnący aromat i orzeźwiający, kwaśny smak. Jest nam znany od czasów starożytnych, a właściciel z najlepszych właściwościach leczniczych, przyszedł do nas z Europy Zachodniej, a jeśli na konkretny - z Francji. Przez długi czas był używany jako środek terapeutyczny leku, ale wkrótce stała się częstym gościem przy stole naszych przodków. Do dnia dzisiejszego pilne czerwonej porzeczki nie gaśnie, a to wszystko dzięki korzystnych właściwości, w połączeniu ze specyficznym smaku.

Czy czerwone pomocna?

Porzeczkowy jest mniej powszechne niż czarny „siostra”, ale każdy trochę nie jest gorsza od swoich korzystnych właściwości, nie mówiąc już o smaku. Jego stosowanie jest dzięki doskonałej kompozycji, a mianowicie wysoką zawartość witamin, minerałów, pierwiastków śladowych. jagoda wartość odżywcza jest w następujący sposób:

• węglowodany - 11 g;
• Białko - 0,6 g;
• Tłuszcze - 0,2.

Jak widać, węglowodanów w porzeczkowy najbardziej, na, w rzeczywistości, nawet ich liczba jest niewielka.

Węglowodany są przedstawione glukoza, fruktoza i sacharoza, to zawiera również kwasy organiczne, błonnik pokarmowy, pektyna, popiół i włókna.

Charakterystyczną cechą jest zawartość porzeczki oksikumarina, co ma pozytywny wpływ na krzepnięcie krwi, czyli czerwone porzeczki - idealny profilaktycznego przeciwko chorobom układu krążenia i krzepnięcie krwi. Dodaj do popularności czerwonych porzeczek, a następnie, co witaminy i przeciwutleniacze, które zawiera:

• antocyjany, które mają korzystny wpływ na siatkówce w celu poprawy stanu tkanki naczyniowe;
• A;
• E;
• PP;
• C;
• H
• B5;
• B12.

Porzeczkowy - magazyn witamin. Zajmuje wiodącą pozycję na zawartość witaminy A, która poprawia stan włosów, skóry, oczu, kości. I, co ważniejsze, wzmacnia system odpornościowy i sprzyja normalnej zawartości pischevareniyu.Po witamina C, czarne porzeczki przekracza tylko zawiera 4 razy więcej witaminy C - 200 mg, odpowiednio na czerwono, gdy tylko 50 mg. Ale ona nie jest gorsza od obecności kwasu askorbinowego i malinami ananasu.Posmotrim który zawiera minerały naszą berry:

• żelazo (900 mg);
• potasu (275 mg);
• wapnia (35 mg);
• magnezu (17 mg);
• Sodu (20 mg);
• fosforu (30 mg).

Poza wymienionymi powyżej zalety i właściwości lecznicze z czerwonej porzeczki, istnieje wiele innych. Na przykład, na wyjściu niepotrzebnych odpadów i toksyny. I czerwone pomaga walczyć z powodu miażdżycy pektyny, który wyświetla złego cholesterolu i zapobiega tworzeniu się blaszek miażdżycowych.

Oddzielnie, możemy zauważyć, że czerwone i białe porzeczki jest praktycznie antyalergiczne.

Sposoby stosowania

Jeść czerwone porzeczki zalecane świeże, najczęściej jest używany do desery, dżemy, galaretki, dżemy, kompoty, napoje owocowe, nalewki, kwas chlebowy, zupy, sałatki, a nawet służył jako sos do niektórych potraw, ponieważ jej słodko-kwaśny ton opłacalne podkreślać smak każdej potrawy. Dzięki tej wyrafinowanej nucie, nawykowe traktować w połączeniu z tym sosem będzie Sparkle z nowymi kolorami.

Oczywiście, świeże owoce są nie tylko smaczne, ale także użyteczne. Od porzeczka - letnich jagody, zamrozić kilka worków z jagód w rezerwie nie będą zbędne.

Czerwona porzeczka z odchudzania

W walce z nadwagą czerwonych porzeczek będzie doskonałym asystentem. wartość opałowa to 39 kcal w 100 g, czyli czerwona porzeczka - produkt niskokaloryczny, odpowiednio możemy z niego korzystać bez żadnych ograniczeń. To doskonale pobudza apetyt i doskonale gasi pragnienie.

Ponadto zawiera witaminę C - najlepszy naturalny palnika tłuszczu. Czerwone odnosi się do produktów z ujemnym kalorii, to jest trawienia organizm zużywa znacznie więcej produktu niż kalorie zawarte są w większości jagód.

Film: Czerwona porzeczka.

Film: Twarzą w twarz z porzeczek