Mogę jeść arbuza do odchudzania?

Ludzie, którzy nie lubią jagodę, jak arbuz - jednostek. On jest jednym z powodów tak gorące jak lato i czekamy na następny sezon. Ogromne jagody z soczystym miąższu aromatycznego w letnie upały, wprowadzają świeżość i ugasić pragnienie. Dużo błonnika, minerałów i kompleksem witamin sprawia, że ​​bardzo przydatne dla zdrowia i niskokaloryczne arbuz wspomaga utratę wagi.

Utrata wagi z pomocą arbuza

Arbuz dieta - idealne jagód, z wielu użytecznych właściwości. Dobrze, gdy jest to możliwe, aby schudnąć i smaczne z korzyścią dla organizmu. arbuz dieta w lecie jest bardzo popularne i łatwo dostępne dla wielu.

Z pomocą antyoksydantów, które są bardzo bogate w jagody poprawia kondycję włosów, paznokci i skóry. Zapobiega przedwczesnemu starzeniu zapobiega się powstawaniu guzów nowotworowych.

Arbuz działanie moczopędne oraz wysoką zawartość włókno odbitkach cholesterolu, sól i cukier nadmiar z ciała, które mają wpływ na samopoczucie. Skorygowany układ pokarmowy i wydalniczy.

Żelazo zawarte w tym jagód, zapobiega anemii i pomaga w przypadkach anemii. Fosfor jest bardzo dobra dla mózgu. Potas - poprawia pracę nerek i serca. Wapń - wzmacnia kości.

Jeśli zdecydujesz się spróbować diety arbuz, lub jak to nazywa „arbuz głód”, zacznij od 5 dni. W tym okresie nic do jedzenia nie jest już zalecane, z wyjątkiem arbuza. Ale jeśli okaże się, że trudno jest zarządzać tylko jeden arbuz, a następnie połączyć je z małą kromkę czarnego chleba.

Bo to tylko 35 kalorii jagodowe kalorii na 100 g, a ciało jest w stanie łatwo zaspokoić swój głód, przez pięć dni diety, można rozstać się z 5-7 kg nadwagi. A jeśli robimy właściwą drogę wyjścia z tej diety, to trzeba kilka tygodni odbędzie się kolejne 7 kilo, może więcej.

Siedząc na tej diecie, nawet arbuza i niskokaloryczne, nie jest konieczne, aby angażować się w obżarstwo i przejadanie się. Wstępnie obliczyć prawidłowo dzienne normy spożycia kawon i 1 kg owoców na 15 kg ciężaru ciała, podzielona na 5 posiłków. Oznacza to, że jeśli waga wynosi 75 kg na dzień, potrzeba 5 kg arbuza 1 kg na posiłek. Tak, będzie jeść wszystkie 5 dni.

Po diecie, czyli po 5 dniach, trzeba stosować się do konkretnego menu, w którym twoi kilo będzie nadal zostać utracone:

• Śniadanie: owsianka na wodzie, jednym jajkiem, serem i niskiej zawartości tłuszczu domkami;
• Obiad: gotowane ryby lub kurczaka i warzyw;
• Obiad: arbuz, tylko ilości 1 kg na 30 kg wagi ciała.

Podczas całego okresu diety można pić tylko czystej wody i zielonej herbaty bez cukru.

Mogę jeść arbuza do utraty wagi w godzinach wieczornych?

Arbuz na kolację do utraty wagi lub po prostu dlatego, że są bardzo pomocne. W niektórych przypadkach wskazane jest nawet przez lekarzy. Nocą, w naszym organizmie istnieje aktywny stężenie moczu i jedzenie arbuza w nocy stymuluje usuwanie kamieni nerkowych.

Mamy nadzieję, że wszyscy byli zainteresowani pytaniem: czy to możliwe, aby mieć arbuza do utraty wagi, uzyskać odpowiedź. arbuz na diecie jest idealna do jedzenia o każdej porze dnia. Smaczne, zdrowe i nie głodny.

Chociaż, jak w przypadku każdego produktu, ma przeciwwskazań. Od arbuz - Berry jest bogaty w wodę i włókna, osób cierpiących na zapalenie jelita grubego, obrzęki, biegunka, choroby nerek i innych naruszeń odpływu moczu powinien być bardzo ostrożny. Nie zaleca się również spożywanie arbuza kobiety w ostatnich miesiącach ciąży. Diabetycy muszą skonsultować się z lekarza prowadzącego o możliwości korzystają z tego pyszne jagody.

Video: Watch - Co można zrobić z Weight Loss