Ile można schudnąć, jeśli nie jeść po 6?

Istnieje wiele diet dla osób pragnących schudnąć. Wiele z nich opiera się na fakcie, że po pewnym czasie w godzinach wieczornych nie jest zakazane. Czy to możliwe, aby schudnąć, jeśli nie jeść po 6 i skąd pochodzi takiego ograniczenia?

Po pierwsze, w godzinach wieczornych, po około sześciu, aktywność fizyczna zmniejsza się w większości ludzi. Wraca do domu po ciężkim dniu, wiele osób siedzieć przed telewizorem i wąwóz till you drop. Organizm nie ma czasu na uzyskaną energię potencjalną, a więc dodatkowy kalorie zamieni się w tłuszcz.

Po drugie, w godzinach wieczornych narządów trawiennych są w stanie spoczynku. Czy żywność, która dostaje się do żołądka w nocy, praktycznie nie wchłania i jest w nim aż do rana, co miało negatywny wpływ na cały organizm.

Ile można schudnąć, jeśli nie jeść po 6?

Ile można schudnąć, jeśli nie jeść po 6 trudno odpowiedzieć, to zależy od kilku czynników. Wielu ludzi w pracy wieczorem, zaangażowanych w siłowni, pójść na spacer, czy też nocne, odwiedzając kluby i dyskoteki. Nie zapomnij o cechach fizjologicznych organizmu, tak zwane sowy można do późna w nocy, aby się obudzić, kiedy nawet z mnóstwem biernych, niewielka część energii jest nadal wydatkowane. Dlatego odpowiedź na pytanie, na ile można stracić, jeśli nie jeść po 6 pm należy podchodzić czysto indywidualny. Niektóre schudnąć po 15 kilogramów do kilku miesięcy, inni na tydzień pokazuje wynik tylko minus 1 kilogram. Jest to bardzo rzadko zdarza się znaleźć ludzi, których absolutnie nie działa w ten sposób, aby schudnąć, zwykle obserwowaną przynajmniej niewielka utrata wagi.

Po sześciu, jeśli nie jesteś na diecie, to jest możliwe, ale lepiej jest powstrzymać się od korzystania z wysokiej kaloryczności fast foodów i ograniczyć lekką kolację. Nie jest konieczne, aby załadować i od razu iść do łóżka, jak powinien przejść co najmniej 3 godziny od ostatniego posiłku i przed snem.

Jak szybko można schudnąć, jeśli nie jeść po 6?

Jeśli mówimy, ile chudniesz, jeśli nie jeść po 6, i jak szybko będą widoczne rezultaty, niniejszy utrata wagi nie należy oczekiwać od tej techniki. Zasadniczo, wynik zależy od charakterystyki danego organizmu, a zatem przewidzieć ilość odprowadzanych kilograma na tydzień lub miesiąc raczej trudne. Średnio widoczne efekty widać już po kilku miesiącach. Warto zauważyć, że taka dieta Plus nie tylko w utracie wagi stopniowo, to zaczną zauważać, że nasilenie brzucha znika, a poczujesz sutry przed niespotykaną łatwością i energii.

Jak pogodzić się z brakiem żywności po sześciu?

Jeśli nie zdecydujesz się jeść wieczorem, konieczne jest, aby zrozumieć, że to nie jest dieta, która zakończy się w ciągu tygodnia lub miesiąca. Jest to sposób na życie, które muszą być przestrzegane na codzień. Ponadto, nie jeść po 18.00 żywności powinny stosować się do pewnych zasad. Przede wszystkim, nie można zaprzeczyć sobie płyn ile się cienki, jeśli nie jeść po ale to nie jest konieczne, aby wziąć udział, ponieważ nadmierne ilości mogą powodować obrzęk. Po drugie, brak żywności wieczorem obejmuje obfite śniadanie, w przeciwnym razie organizm będzie bardzo trudne i może się nie powieść.

Wyrobienia nawyku, aby nie spożywać żywności po sześć ciężko nie tylko fizycznie, ale również psychicznie, więc trzeba coś zrobić. kiedy uczucie głód przewraca, można spróbować użyć małą sztuczkę - myć zęby (metoda ta często działa), a także pić ciepłą wodę lub niesłodzone zielonej herbaty. Kilka tygodni później będzie łatwiej, organizm przyzwyczaja się do reżimu, i znosić bez kolacji będzie bardzo proste.