Rzodkiewki - kalorie

Rzodkiewka jest znana od czasów starożytnych. Jest uważany za miejsce narodzin Azji. Wcześniej był powszechnie stosowany w żywności ludziom w starożytnej Grecji, starożytnego Rzymu i Egiptu. Najciekawsze, że Rzymianie korzystne jest połączenie rzodkiewka z octem lub miodem. Już w 16 wieku, to roślinny stał się popularny w Europie. Zwłaszcza potrawy z niego preferują panie, które dbają o swoją sylwetkę. Po tym wszystkim, wartość opałowa Rzodkiewka jest śmiesznie mała.

Ile kalorii rzodkiewki?

Na przykład, na 100 gramów produktu kalorii rzodkiewki jest tylko 25 kcal. W ten sposób 93 g - woda, węglowodany, zawierający około 3,3 g białka, 1,3 g - 0,2 g całkowitej zawartości tłuszczu

Nie tylko, że dietetycy radzą, aby umieścić go w swojej diecie, aby ci, którzy chcą stracić kilka dodatkowych kilogramów, więc bardziej roślinny jest bogaty w witaminy. Zawiera witaminy z grupy B, potas sód, żelazko. Wystarczy tylko wyobrazić: 100 g produktu spożycie witaminy C, kwas askorbinowy. Ze względu na rzodkiewka, łatwiej i szybciej organizm do tworzenia nowych komórek.

W nim duża ilość białka, co jest potrzebne w diecie epoki lub żywności bez mięsa diety.

Świeże rzodkiewki można łączyć z marchwi, pomimo faktu, że jego kaloryczność mały wzrost, mieszanina przyczynia się do odbudowy wyściółki żołądka. Wskazane jest, aby korzystać z produktu w postaci sałatek, świeżo przygotowanych soków.

Pomaga pozbyć się przeziębienia, cierpi na bóle głowy. A wszystko za sprawą faktu, że rzodkiewka jest nie tylko cukier i tłuszcz, ale także korzystne dla organizmu enzymów i błonnika.

Poza korzenia do wyprowadzania „złego” cholesterolu z organizmu.

Jednak pomimo niskiej kaloryczności, ostrożnie używać warzywem jest zalecany dla tych, którzy cierpią z powodu chorób żołądka. Nie ma potrzeby, aby ograniczyć się do tego produktu, po prostu gotuj przez kilka minut w wodzie.

Wideo: Funny sushi [Przepisy Bon Appetit]

Wideo: Daikon - Japanese rzodkiewka

Wideo: Przekąska z rzodkiewką "UFO"