Szkoda cukier

Wszyscy lubimy słodkie życie. Czekolada, słodycze i ciastka mocno częścią naszej diety od najmłodszych lat. Później możemy przekonać się, że jemy słodkie nie jest tak dużo, kawałek czekolady, który pomaga pozbyć depresja, i że glukoza jest bardzo potrzebne w naszym mózgu. Jednak cukier szkodzi osobie z takich wymówek nie są ograniczane.

Cukier jest szkodliwy?

Większość dietetyków są skłonni myśleć, że cukier szkoda tylko ogromny, że cukier nie jest absolutnie potrzebne przez organizm, ponieważ nie ponosi dobra. Cząsteczka cukru składa się z tkaniny pomiędzy tymi cząsteczkami glukozy i fruktozy. Jednak to nie jest takie samo jak fruktoza, który znajduje się w produktach roślinnych. W przypadku cukru energetycznej powinny być dzielone w organizmie mniejszych komponentów.

Uszkodzenie białego cukru ze względu na fakt, że ludzie spożywają je w dużych ilościach. Statystyki mówią, że jemy około kilograma cukru na tydzień jako część herbaty, ciastek, cukierków. W rezultacie otrzymujemy tych wyników wpływu cukru:

Zwiększona ilość tłuszczu;
17-krotnej sile zmniejsza odporność;
tworzy niedobór wapnia;
Po części cukrowej się częste kołatanie serca, zwiększonego ciśnienia krwi;
ludzkie zwiększa aktywność;
skoki poziomu glukozy we krwi;
pogarszająca się czynność mięśnia sercowego;
do asymilacji cukru białego ciała spędza witaminy z grupy B;
może to być uzależnienie od cukru;
zaburzenia gospodarki;
pogarsza stan skóry, przyspieszone starzenie.

Harm rafinowany cukier

Harm rafinowany cukier jest sposób jego wytwarzania. Cukru miał doskonałą prezentację i długo przechowywane, jest dokładnie oczyszczone z wszelkich substancji, pozostawiając czyste węglowodany. W rezultacie, biały cukier rafinowany jest źródłem problemów dla organizmu i nie niesie żadnego dobra.

Ci, którzy są świadomi szkodliwości cukru, konieczne jest albo całkowicie zrezygnować z cukru lub znaleźć zastępstwo dla niego. Porzucić słodkie może być bardzo trudne, więc najlepiej jest znaleźć co cukier szkodzi Przydatne naturalne substytuty. Należą do nich:

miód;
zioła stewia;
palmowy cukier, który jest szkodliwy nie zidentyfikowano. Ponadto stwierdza, że ma tylko korzystne właściwości;
cukru gronowego.

I można ucztować na słodkie owoce, chleb świętojański, suszone owoce, naturalny prawoślazu i marmolada.

Zrezygnować z cukru jest bardzo trudne, ponieważ występuje w wielu produktach spożywczych. Ale musimy starać się zmniejszyć ilość i zawsze mieć na coś smacznego strony, które mogą go zastąpić.