Łatwe i smaczne sałatki

Zdolność do gotować pyszne sałatki sprawi, że stół eleganckie i kolorowe, bo te potrawy są nie tylko smaczne, ale również bardzo jasne. Ponadto, każdy właściciel, trzeba być w stanie gotować lekkie i smaczne sałatki w pośpiechu, ponieważ goście mogą przyjść bez ostrzeżenia i złapać z zaskoczenia.

Pyszna sałatka z kalmarów

składniki:

kalmary olej - 150 g;
sałata - 2 jednostki;.
pomidory Cherry - 10 sztuk,.
Bułgarski pieprz czerwony - 1 szt;.
bulwa - 0,5 ps;.
pietruszki - 0,5 belki;
przyprawy.

Na sos:

Cytrynowy - 0,5 ps;.
Oliwę z oliwek - 50 ml;
przyprawy.

przygotowanie

Do przygotowania łatwy i szybki sałatki, kalmary wycisnąć na oleju i pokroić na małe kawałki. Warzywa umyć i wysuszyć na ręczniku papierowym. Pomidorki w pół shinkuem i świeżych liści sałaty łamią ręce na arbitralnych kawałki. przetwarzanie pieprz z nasion i niszczyć w cienkie pół-pierścieni. Czyste i cebulę posiekać pierścienie też. Teraz bierzemy małą miskę i przygotować go do sałatek: sok z cytryny wymieszać z oliwą i przyprawami. Przygotowywane składniki łączy się w misce sałatkowy, wymieszać klejony z sosem, wymieszać i rozprowadzono na płytkach la carte.

Lekka sałatka z piersi kurczaka

składniki:

filet z piersi kurczaka - 300 g;
pomarańczowy - 1 szt;.
ogórek - 1 szt;.
Kapusta chińska - 100 g;
Masło -1 sztuki. łyżka.

Do marynaty:

octu winnego - 2 łyżki. łyżki;
oliwę z oliwek - 100 ml;
. Ostry musztarda - 1 łyżeczka;
sok pomarańczowy - 50 ml;
przyprawy.

przygotowanie

Filety cięcia na plastry, posypać przypraw i narybku ponad wysokiej temperaturze, mieszając od czasu do czasu, do miękkości. kapusta chińska cienko shinkuem ostry nóż i plasterki ogórka umyć i niszczyć. Pomarańczowy oczyścić, pokroić w kliny, usunąć ich plyonochku i kilka plasterków wycisnąć sok. Miazga pozostałe kawałki wycięte. Aby przygotować marynatę wymieszać sok pomarańczowy z pikantnym musztardy, octu winnego, oleju i przypraw. Wszystkie składniki połączyć w pialki, wymieszać i wlać sos pachnące.

Szybkie proste i smaczne sałatki z kurczakiem

składniki:

seler - 4 szt;.
pierś z kurczaka - 1 szt;.
ogórek kiszony - 4 szt;.
czerwona cebula - 0,5 pc;.
jogurt lub majonez - do tankowania.

przygotowanie

czyrak piersi aż gotowane, a następnie Ostudzić i pokroić w plasterki. Ogórki rozdrabniania plastry i seler drobno shinkuem. Oczyścić i posiekać cebulę półpierścieni. Wszystkie składniki są rozłożone w misce, ubrani z niskotłuszczowego jogurtu i dobrze wymieszać. To wszystko pyszne łatwe i niedrogie sałatka jest gotowa!

Pyszne sałatki z krewetek

składniki:

krewetki - 350 g;
olej roślinny - 2 łyżki. łyżki;
Ser stałe - 100 g;
puszki w puszce - 200 g;
sok z cytryny - 2 łyżeczki ;.
śmietana 15% - 2 łyżeczki ;.
sałata - 4 szt;.
przyprawy.

przygotowanie

Krewetki gotować, chłodne i jasne. Następnie dodać do niej śmietanę, przyprawy i wymieszać. Syrop z ananasa łagodnie łączy się, tnie się na kawałki i połączyć je z krewetek. Ser podjąć zdecydowane i wcierać go w małej tarce. sałata płukania i suszy ręcznikiem. Teraz rozłożone liście na talerzu, od góry do rozprowadzenia krewetki z ananasem i wylać cały olej. Posypane gotową sałatkę sokiem z cytryny i posypać startym serem.

Pyszna i lekka sałatka z krewetek

składniki:

krewetki - 200 g;
pomidory wiśni - 13 sztuk,.

sałata - 200 g;
Jaja przepiórcze - 10 szt.;
ser twardy - 50 g;
Oliwę z oliwek - 50 ml.

przygotowanie

Jaj i krewetki gotować oddzielnie i wyraźnie. Ser strzępić na małej tarce, jajka i pomidory połowę. Sałatka pozostawia ręce rozerwać na kawałki i rozprowadzić je na przygotowanych składników. Wszystko posypane masła, sól do smaku i posypać serem.