Jakie witaminy są niezbędne dla skóry?

Witaminy - ważnym związkiem organicznym, brak której ciało nie może funkcjonować w normalny sposób. Niektóre z tych osób samodzielnie wygenerować w procesie życia. Inni jednak musimy otrzymać z zewnątrz - z jedzeniem lub poprzez specjalne suplementy.

Spis treści

1. Wpływ witamin na naskórku
2. Zalecane witaminy dla Twojego rodzaju skóry

Aby zachować zdrowie, piękno i młodość, musimy uwzględniać równowagę witamin i minerałów. Konieczne jest, aby poprawić skóry, włosów, zębów i kości. Można użyć witamin na skórę miejscowo jako część maski i kremy. kompleksy witaminowe, szczególnie potrzeba skóry problem.

Wpływ witamin na naskórku

Każdy z witaminami wykonuje pewne funkcje w organizmie. Szybko i skutecznie poprawić wygląd skóry, jak to możliwe, tylko wybrać odpowiedni kompleks witamin. Aby zrozumieć, co witamin dla skóry jest lepsza do picia, należy wiedzieć, cechy ich wpływu:

witaminy	opis
	Wspiera młodzież elastyczność i jędrność, reguluje aktywność gruczołów łojowych.
	Przydatne do znaczącej poprawy stanu skóry, włosów i paznokci, przyspieszają metabolizm, produkcję kolagenu i elastyny.
C	„Eliksir młodości”: odmładza, rozświetla i odświeża twarz, wzmacnia naczynia włosowate, przyspiesza regenerację komórek.
E	Silnym antyoksydantem wiąże wolne rodniki, przywraca błony komórkowej hamuje proces starzenia.
K	Reguluje krzepliwość krwi, wzmacnia naczynia włosowate małe.
P	Ponadto zwiększa wytrzymałość ścianek kapilar, działanie przeciwzapalne.
U	Ma wyraźne działanie przeciwzapalne i zmniejsza zaczerwienienie, poprawia strukturę i topografii.

Oczywiście, ta lista nie wymienia wszystkich witamin, ale tylko tych, którzy są w stanie wpłynąć na poprawę skóry.

wątek

Będziesz korzystać z czytania co Witaminy są niezbędne dla włosów i jakie korzyści niosą im. Pamiętaj, piękny żeński włosy zawsze przyciągają ludzi.

Wiele witamin są bardziej aktywne w połączeniu z niektórych minerałów i pierwiastków śladowych. Na przykład, lepiej jest pić duet z B6 magnez, który napina i odświeża skórę, wzmacnia system nerwowy i poprawia jakość snu, co z kolei znajduje odzwierciedlenie w wyglądzie.

Zalecane witaminy dla Twojego rodzaju skóry

Należy zauważyć, że stosowanie witaminy miejscowo nie wystarczy, aby znacząco poprawić stan skóry. Po pierwsze, większość z nich szybko zniszczeniu po wystawieniu na działanie powietrza. Po drugie, duże struktury molekularnej nie pozwala im przeniknąć przez naskórek na głębokość wystarczającą dla widocznych efektów.

Jeśli chcesz zachować zdrowie i młodość to nie tylko skóry, ale także cały organizm, jest to konieczne do zmiany diety lub suplementów, które zawierają witaminy zrekompensować braku pewnych grup witamin. I dla różnych rodzajów skóry potrzebują różne kombinacje:

Na suchej - szczególnie przydatne witamin A i B, ponieważ są one odpowiedzialne za jędrność i elastyczność, a także przyczynić się do jego działaniu zmiękczającym i nawilżającym. odbiór vit jest również pokazana. C, ponieważ jest w stanie powrócić osoby młode i kwitnienie.
Na połączeniu oleistej i - idealny to połączenie witaminy E i A, które regulują aktywność gruczołów łojowych i poprawy stanu skóry. Dodatkowa dawka witaminy C odświeżyć cerę, nadając jej zdrowy blask. W naszym drugim artykule można przeczytać w więcej szczegółów na temat działań Witamina E dla skóry.
Na wyblakłym - z pewnością pokazuje głównie młodzi witamin C i E, które jej odświeżenie i przyspieszają regenerację. Konieczne jest również, aby dbać o obecności w diecie całej grupy B, ponieważ jest odpowiedzialny za strukturę skóry. Przydatne i wit. A to zwiększa jędrność i elastyczność.
Dla wrażliwych - szczególnie użyteczne w wystarczającej ilości witaminy K i U, ponieważ skóra wrażliwa jest na ogół cienka, wąskich kapilarach. Nie należy również zapominać o eliksir młodości, C i E, takich jak skóra potrzebuje aktywnego obiegu i dodatkowego karmienia.
Problematycznych - oprócz dla otrzymania kompleksu A, E, C, które są pokazane ze skóry tłustej, na poprawę problem będzie trzeba dodać preparatów zawierających miedź i cynk. Oni podsushat trądzik, usunąć stan zapalny, skrzywił się i zmniejszenie porów.

wątek

Rodzaje skóry twarzy i ich charakterystyka

Zalecamy, aby przeczytać cały artykuł, który opisaliśmy, jak określić swój typ skóry. Więc będziesz mieć pewność, aby znaleźć odpowiedni dla Twojej skóry witamin.

Ale oczywiście, wszystkich zaleceń wymienionych powyżej są raczej względne. Ponieważ potrzeby dodatkowego stosowania określonych witamin dietę, styl życia i ogólny stan organizmu.

Chcielibyśmy, aby ostrzec o niebezpieczeństwie nadużywania preparatów witaminowych. Hiperwitaminoza są również szkodliwe dla organizmu, jak również ich brak. W związku z tym, co witaminy jako dodatkowy suplement będzie pomocne dla Ciebie, aby lepiej dopasować się z lekarzem lub dietetykiem.