Jak poprawić cerę?

Słabe środowisko zanieczyszczone miasto, wiele godzin oglądając monitor komputera, brak snu, Junk food przekąski - i odbicie w lustrze, niestety, nie są zadowoleni. Gdzie i stało się raz promienna zdrowej skóry z delikatnym rumieńcem? Nadszedł czas, aby pomyśleć o tym, jak poprawić cerę i zachować piękno skóry - główny czynnik kobiecej atrakcyjności.

Produkty, które poprawiają cerę

Skóra - wskaźnik narządów wewnętrznych oraz ogólny stan zdrowia. Jak dobrze zjeść, jeśli ciało brakuje witaminy i pierwiastki śladowe, zależy od stanu skóry. Jeśli chcesz wyglądać młodo i świeżo, odrzucić bezużyteczny i szczerze szkodliwe jedzenie (fast food, garmażeryjnych, frytki i chipsy, napoje bezalkoholowe), ograniczenie tłustych i smażonych potraw, ograniczyć do minimum ilość kawy i alkoholu.

I, oczywiście, wprowadzić w codziennej diecie pokarmów, które poprawiają cerę:

• o niskiej zawartości tłuszczu (korzystnie wodzie) mięso: kurczaka, królika, telyatinu- wieprzowina, wątroba wołowa;
• ryby (w tym odmian tłuszczu), olej z wątroby dorsza, łososia i kawioru jesiotra, owoce morza;
• produkty mleczne, szczególnie twaróg i śmietana;
• zielone warzywa (szpinak, różne rodzaje sałaty, kapusty pekińskiej i brokuły);
• Warzywa i owoce pomarańczowy (morele, dynia, melon, marchew, papryka);
• tłuszcze pochodzenia roślinnego;
• produkty z pełnego ziarna, kiełki pszenicy;
• orzechy i nasiona.

Odpowiedź na pytanie, jakie produkty do poprawy cery, jest prosta: te, które zawierają kompletne białko, bogate w witaminy A i E. Nie należy zapominać, że jest rozpuszczalna w tłuszczach witaminy, więc sałatkę z marchwi i kapusty powinien wypełnić łyżkę oliwy z oliwek i produkty nabiałowe wszystkie użyteczne-taki, w których procent tłuszczu większą niż zero. Ścisła dieta Twoja skóra nie jest przyjacielem, to ma większy sens tylko do ustanowienia zdrowej i zbilansowanej diety na dobre.

Maski, poprawia cerę

Nawet nasze babcie wiedział, jak wygląda atrakcyjny delikatny, zadbane skórze zdrowego blasku. I do twarzy używali najczęstsze produktów. Jednym z najbardziej popularnych masek, poprawia cerę, nadal jest mieszaniną serem i śmietaną. Jednakże, mogą być używane oddzielnie. Wystarczy zastosować się do czyszczenia skóry, a po 15 minutach spłukać wodą. Ta maska ​​ma działanie lekko wybielający, wygładza skórę, nadając jej aksamitną.

Darkie i chcąc trochę rozjaśnić piegi i wyrównać kolor skóry, odpowiednie maski z owoców cytrusowych (grejpfrut, pomarańcza, cytryna) na bazie jogurtu. Dobra aplikacja kręgów świeżego ogórka lub tartych truskawek. Takie maski są nie tylko rozwiązać problem, jak poprawić cerę, ale także pełen witamin komórek skóry, orzeźwiający i opcji energetyzujących.

Światło od rodzaju skóry w jesienią i zimą często staje się niezdrowa bladość. Chcesz dać mu złoty kolor opalenizny? Proszę! Maski, poprawia cerę bladą skórą:

1. Wymieszać 2 łyżeczki drobno starte marchwi 1 łyżeczka oliwy z oliwek, zagęszczony skrobią masę. Ubiegać się o 15-20 minut na twarzy i szyi.
2. Rozłożone na powierzchni gęstej zaparzonej kawy bez cukru, płukania po 10 minut. Procedura może być połączony z peelingiem: wystarczy masować twarz trochę ziarenek kawy, zwilżyć wodą lub przez dodanie pianki do mycia.
3. W przypadku wszystkich typów skóry, takie użyteczne witaminy maski: zacieru pulpy moreli, miesza się z mąki owsianej (lub ziemi w młynek do kawy płatków owsianych) w równych częściach. Jeśli skóra jest sucha, dodać kroplę oliwy z oliwek.

Jak poprawić cerę stosując kosmetyki?

Najszybszy sposób, aby dać sobie zniewalający widok - jest, oczywiście, prawo makijaż. Nawet na kolor skóry pomoże fundament (baza) do makijażu i korektor do ukrywania się pod oczami i drobne zaczerwienienia kręgi - korektor uzyskując pożądany odcień - z bronzery proszek lub odbijających światło cząsteczek.

Najważniejszym zadaniem dla każdej kobiety - aby wybrać fundament, który poprawia jej cerę. Przed zakupem należy koniecznie przetestować cień na twarzy (nie swoje ręce!) Oraz w świetle dziennym, od kilku do preferują ten, który jest najbardziej zbliżony do naturalnego koloru skóry. Ciemniejszy odcień nadaje się tylko do wieczornego makijażu.

Wideo: 134 Zapytaj Roses JAK POPRAWIĆ H264 cerę

Film: Jak poprawić cerę i kondycję skóry? Alginian maski. Mówi ekspert / mówi ekspert /