Jak zrobić sobie wstać rano?

Rzadko ludzie nie mają problemu z wczesnym wzrostem dla reszty pytanie, jak zrobić sobie wstać rano jest bardzo ważne. Nie myśl, że jeśli jesteś z natury „Sowa”, żadne sztuczki nie pomogą. Wszystkie prace z właściwego chęci ze strony użytkownika.

Jak łatwo dostać się rano?

Nigdy nie były „skowronek”, a sama wzmianka o tym, że trzeba wyjść z ciepłego i przytulnego łóżka o świcie lub wcześniej, jest na krawędzi i chęć narzekać na niesprawiedliwość tego świata? Ale biorytmy nie są wrodzone, więc trzeba zrozumieć, dlaczego trudno jest wstać rano. Pomoże to, aby znaleźć najbardziej skuteczny sposób, aby obudzić się w odpowiednim czasie. W rzeczywistości tylko dwa powody: brak motywacji i zmęczenia.

Nie wiem jak to zrobić sam wstać rano bez problemów, bo nie widzę sensu w tym, to znaczy nie ma motywacji. Oczywiście opcja idealna - robi rzeczy, które kochają, aby być całkowicie je zakochany, a następnie pragnienie, aby spotkać się nowy dzień będzie więcej. Jeśli praca nie jest najbardziej ulubione, znaleźć inną drogę motywować Sam, umieścić wyraźny cel i liczyć każdy wspinać wielki krok dla niej.
Nie można dostać się rano tak łatwo jak wcześniej z powodu zwykłego braku snu. Postaraj się normalizować sen, nauczyć się zostawić rzeczy na następny dzień, i trzymać je w myślach, inaczej dobry reszta nie będzie działać.

Jeśli usunąć jeden z powodów, dlaczego nie możesz, spróbuj użyć jednego z trików, jak zrobić sobie wstać rano bez problemu:

umieścić Budzik (telefon, pilot TV), tak aby można było osiągnąć bez wstawania;
jeśli go poprosić o pięciu minutach wygrzewania się na łóżko, umieścić budzika do wcześniejszego stanu, że ten odpust nie było problemu;
Starają się obudzić w tym samym czasie, że organizm do tego przyzwyczaić;
jeśli nie można pozwolić sobie na pełny sen, czas budowy rekreacja tak, że jest wielokrotnością 1,5, pozwoli on łatwo obudzić.

Wszystkie te sztuczki mogą działać, ale nie używać zbyt często, ponieważ żaden z nich nie zastąpi normalnego trybu życia.