Dieta „20 kg w 20 dni”

Dobrze, że obudziłam się dzisiaj z myślą, że pilnie potrzebne, aby pozbyć się wszystkich nadwaga, bez najmniejszej litości i łaski? Co ciekawe, ten sam przyniósł do takich wniosków. Można przypuszczać, że to albo sobie sprawę, że wszystko w moim życiu do tej pory nie, jak będzie to konieczne, i oświecenia przyszedł i pragną naprawić wszystko tak szybko, jak to możliwe, lub po prostu pamiętać, że w ciągu miesiąca, nie później, trzeba spojrzeć na 100 (nie kg, milionów). Cokolwiek to było - to twoja sprawa. Cóż, to jest nasz obowiązek - aby ograniczyć swój impuls pochwały i bardzo wyraźnie wyjaśnić, że aby stracić 20 kg w 20 dni, a jeśli problem jest prawdziwy, nie jest bezpieczne.

rozmiar ma znaczenie

Tak, to jest twój rozmiar. Zobaczmy, co to znaczy do diety, który stracił 20 kg w 20 dni. Jeśli waga wynosi 70 kg i chcesz - 50 - to jedno, ale jeśli waga wynosi 150, a po diecie będzie 130 kg - to zupełnie inna sprawa. Pamiętaj, że w tym miesiącu maksymalną dopuszczalną utratę masy ciała - 10% pierwotnej wagi, czyli 20 kg dla ludzi o różnych masach - może być śmiertelne, i nie mogą być zauważalne.

metabolizm

Kiedy siedzisz na diecie, czy jest to dieta 20 dni minus 20 kg, lub zwykłego 3-4-dniowej diecie, organizm jest pod wpływem stresu. W związku z tym stanie, w pierwszych dniach, można stracić cały nadmiar płynu i schudnąć. Dalsze bezpieczeństwo zależy od czasu trwania stresu.

Po kilku dniach odchudzania na diecie, organizm zdaje sobie sprawę, że się pewne zmiany i bezpieczeństwo powinny być przełożone na nadeszła „czarne” dni. złogi tłuszczu zaczynają się pojawiać nawet od skromnego jedzenia, które można konsumować na diecie. metabolizm, czyli - wydatki na środki utrzymania, budowy nowych komórek, regeneracji tkanek, nawilżające skórę, wszystkie te rzeczy są niewielkie, są, jak mysz, można zaoszczędzić. W rezultacie, można stracić masę mięśniową, zyskując tym samym „tłuszcz”, włosy, paznokcie, zęby i kości są wrażliwe i kruche. Wszystkie składniki odżywcze są wydawane na najważniejszej rzeczy - serce, mózg, krew i złogi tłuszczu w razie głodu już przybył. Regulować metabolizm w przyszłości, nawet przy normalnej diecie, to nie zawsze jest możliwe.

wygląd

Dobrze, dobrze, jeśli nie wiele się co jest w środku, to może w jakiś sposób reagować na pokolenie. Wyobraź sobie, jak byś wyglądał, jeśli w tygodniu dieta rzuci 20 kg? Znakomicie? A jeśli uważasz, że jest lepiej? Faktem jest, że z taką szybką utratą masy ciała, skóra nie ma czasu do kurczenia się po nowych formach. W rezultacie nieuniknione „fellow podróżnych” szybkie diety są rozciąganie, z których ucieczka jest jeszcze trudniejsze niż cellulitu.

Wyjście masz jedno: przestają traktować swoje ciało jako pracownicy serwisu. To nie jest stworzony, aby zaspokoić Państwa swoim wyglądzie, nie jest umieścić na nim eksperymenty. Szanuj siebie i cenią swoje zdrowie!