Tydzień na odchudzanie dieta 5 kg

Celem wielu kobiet - minimalny czas, aby doprowadzić do idealnej figury ustawień. Dlatego tematem, który zajmuje się w jaki sposób można schudnąć w ciągu tygodnia do 5 kg, jest tak popularny. Natychmiast należy powiedzieć, że nie jest to łatwe zadanie, ponieważ liczba jest wystarczająco duża, a minimalny okres.

Jak schudnąć 5 kg w ciągu tygodnia?

Aby osiągnąć wyniki, możliwe jest, aby przejść przez wiele ścieżek. Wiele osób woli głodu, ale to jest niebezpieczne, ponieważ odmowa żywności może prowadzić do rozwoju wielu problemów zdrowotnych. Ponadto, jeśli waga i będzie pierwszy zostawić, wtedy metabolizm spowolni i opóźnić proces. Ponadto, po powrocie do normalnej diety, w większości przypadków, waga zaczyna znowu rosnąć. Dlatego na czczo nie może być zalecane do utraty wagi.

Są też ludzie, którzy schudnąć w ciągu tygodnia do 5 kg Wybierając dietę opartą na wykorzystaniu pojedynczego produktu. monodiets Są różne, ale najbardziej popularne są gryka i kefir. Należy zauważyć, że przy użyciu jednego produktu przez dłuższy czas, organizm traci niezbędne substancje, które także ma negatywny wpływ na zdrowie.

Istnieją różne wersje tygodniowej diety, aby schudnąć 5 kg, proponujemy, aby pozostać na zupa dieta, który posiada szereg zalet. Po pierwsze, nie jest głodny, a po drugie, promuje dobre oczyszczanie organizmu. Każdego dnia, zupa jest dozwolone w nieograniczonych ilościach i najlepiej jest, aby dać pierwszeństwo Pierwsze dania warzywne zupy, gotowane lub bulion z kurczaka. Ponadto, każdego dnia można dodać kilka produktów:

• Dzień №1 - owoce, ale nie słodki;
• Dzień №2 - warzywa, ale nie skrobię;
• Dzień №3 - owoce i warzywa;
• Dzień №4 - bananów i mleka o niskiej zawartości tłuszczu, ale zupa jest zabronione ten dzień;
• dzień №5 - 20 g sera o niskiej zawartości tłuszczu domek i pomidor 7;
• Dzień №6 - 20 g niskotłuszczowy twaróg i warzywa;
• Dzień №7 - brązowy ryż, warzywa i soki naturalne.

Film: Jak schudnąć 5 kg w ciągu tygodnia

Film: Jak schudnąć 5 kg w ciągu 1 tygodnia? Zdjęcia przed i po utracie wagi.