Chudy dieta

Pomimo faktu, że kobiety teraz, a następnie „break” nawet w najbardziej prosty i humanitarny diety, wiele osób udaje się wytrzymać takie systemy, które wydają się absolutnie „głodny”. Na przykład, wielu fanów zdobyła tzw beztłuszczową dietę, która istnieje w dwóch wersjach: jeden tydzień, dwa. Ta metoda odchudzania na pewno może sobie pozwolić tylko najbardziej zdrowych ludzi, ponieważ w przeciwnym razie można pogłębić jedną z chorób przewlekłych.

Chudy dieta z dostępem

Przed użyciem takiej diety byłoby miło zrobić dzień na czczo, więc ciało okazało się być przygotowani na nadchodzące testy na diecie niskokalorycznej.

Diety, można dodać tylko jeden lub mineralną wodę, zieloną herbatę i sok owocowy, korzystnie rozcieńczony wodą.

Tak, pod menu chudego diety przez tydzień. Produkty te powinny zostać podzielone na 5-6 posiłków i jeść równomiernie w ciągu dnia, jak głód:

poniedziałek - 1 litr mleka (nie zapominać, że mogą pić wodę i herbatę).
wtorek - opakowanie twarożku, 3-4 szklanki soku niesłodzonego.
środa - Tylko litr wody mineralnej, a następnie - po prostu woda.
czwartek - 4 pieczonych ziemniaków bez soli, 3-4 filiżanki soku bez dodatku cukru.
piątek - Tylko pięć jabłka (około kilograma, że jest dość duże jabłka) i woda.
sobota - 200 g gotowano bez soli wołowiny (można z przyprawami), 3-4 szklanek soku bez dodatku cukru.
wskrzeszenie - litr jogurtu i nieograniczony - woda.

Sukces w tej ścisłej diety picia po prostu zależy od tego, jak dobrze trzymać. Jeśli to w diecie niczego obcego - można wyrzucić i zacząć od nowa. To jest oryginalna wersja tej diety gwarantuje wielką utratę wagi - do 5 kilogramów.

Z jej potrzebie troski najpierw dodać płynnych Kaszy i zupy i przeciery dopiero po 3 dniach dodać pokarmów stałych. Z wykorzystania tłuszczu i słodkie do powstrzymania dla po diecie kolejny tydzień lub dwa. Zgadza się z ubogiej diety pozwoli na ustalenie wyników.

Skinny Dieta: 14 Dni

Prawdopodobnie już sobie wyobrazić, co będzie dieta w tej opcji. Wraz z odpowiednim wejściem i wyjściem taki chudy dieta będzie trwał 20 dni. Oczywiście, zawarte w diecie powinno być stopniowe i bardzo ostrożnie, w pierwszym dniu wyeliminować słodkie i tłuste, drugi - tylko zostawić zboża i zupy, a na trzeci dzień zorganizować rozładunek płynnej owsianki. Następnie można rozpocząć dietę, która obiecuje straty do 8 kilogramów w ciągu dwóch tygodni.

Dzień 1 - Zielona herbata (bez ograniczeń);
Dzień 2 - 4 szklanki jogurt, zawartość tłuszczu może wynosić 2,5%;
Dzień 3 - 1,5 litra wody mineralnej, czystą wodą, bez ograniczeń;
Dzień 4 - 1 jabłko (duże), woda jest nieograniczona;
Dzień 5 - 4 szklanki mleka, może być 3,2% tłuszczu;
Dzień 6 - zielona herbata i woda bez ograniczeń;
Dzień 7 - 4 szklanki mleka, woda jest nieograniczona;
Dzień 8 - 2 jabłka, woda jest nieograniczona;
Dnia 9 - l kefir 2,5% tłuszczu;
Dzień 10 - 2 ogórki, woda jest nieograniczona;
Dzień 11 - Zielona herbata, woda jest nieograniczona;

Dzień 12 - mleko litr (2,5 - 3,2% tłuszczu);
13 dni -3 jabłkowy (może być duży);
Dzień 14 - woda mineralna.

chudego diety jest konieczne, aby powolny zjazd: najpierw jeść nabiału i jabłka, następnego dnia, dodać płatki, nawet dzień - zupa, a dopiero potem wejść do głównego dania.

Jeśli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne, w tym skłonności do omdleń, lepiej nie schudnąć na tej diecie. Jest to metoda bardzo trudne, a jeśli po tym nie jesz jest bardzo ograniczona, waga wraca szybko.