Dieta ładny Gritsenko

Bardzo często nadwaga jest poważnym problemem dla płci pięknej, ale jeśli chcesz schudnąć, istnieje wiele rozwiązań. Zaleca się zwrócenie uwagi na moc systemu Mila Gritsenko. W przeciwieństwie do wielu rygorystycznych diet, dieta ta jest delikatne.

Jak cienka Mila Gritsenko?

Odchudzanie systemu Mila Gritsenko jest stosowanie zdrowej żywności, a mianowicie produktów, które są po prostu trawione i mają naturalny, na bazie roślin, korzystne dla ludzkiego ciała. Jeśli marzysz o tym, jak pozbyć się zbędnych kilogramów i czuje łatwego życia, nie czuć głodu uczucie - to dieta powinna zawierać owoce morza, owoce, chude mięso, warzywa i owoce. Jest to również niezwykle ważne, aby ustalić prawidłową dietę i jeść codziennie o określonej godzinie.

Dietetyk Mila Gritsenko opracowała stosunkowo proste, ale w tym samym czasie, skuteczna dieta, która odbywa się w dwóch etapach. W pierwszym etapie po prostu zmniejszyć ilość brzuchu. Proponujemy Państwu przykładową dietę tej diety.

Nadaje się do piersi kurczaka śniadaniowej z cebuli, parzona z plasterkiem sera. lunch - herbata zielona z mlekiem i herbatnikami. Na obiad, przygotować rybę parowa z serem. Na obiad można przygotować na parze warzywa. Ogromną zaletą tej diety - części może być konwencjonalna ilość około trzysta gramów. Jedzenie powinno odbywać się w jednym i tym samym czasie - to jest klucz do sukcesu tej diety. Podjadanie między posiłkami może być jabłko lub herbatniki opłatkiem. Po pewnym czasie wyeliminować przekąski i zmniejszenie wielkości porcji do dwustu gramów. Faza ta trwa zazwyczaj do jednego - dwóch tygodni.

Kolejny etap pozwala na użycie dowolnego z produktów, z wyłączeniem chleba, ale porcje nie powinno być więcej niż sto pięćdziesiąt gramów.

Dietetyk Mila Gritsenko podkreślił główny Jak schudnąć diety Gritsenko zasady tej diety: