Diety dla utraty wagi żołądka przez tydzień w 10 kg

Przed wakacyjnym, urodziny czy ślub, dziewczęta często stają się bardziej wrażliwe na ich postać i rozpocząć z wielkim zapałem do poszukiwania odchudzania dieta brzuch przez tydzień w 10 kg. Przed użyciem proponowanego systemu, konieczne jest, aby ważyć i jak realistyczny takie diety są bezpieczne.

Dieta jest skuteczna dla wagi żołądka strat i po bokach?

We wszelkich źródeł zawodowych nie znajdzie żadnych specjalnych diet za brzuch lub nogi. Chodzi o to, że eksperci są pewni, że masa tłuszczowa jest rozprowadzany na ciele w oparciu o wrodzonej predyspozycji, rodzaju kształtu i masy innych czynników, i dowolnie zmniejszyć lub zwiększyć warstwę w niektórych miejscach niemożliwych. Jest więc niemożliwe, aby odzyskać tylko w piersi lub po prostu schudnąć w brzuchu. Warto wziąć krytycznych informacji przed przyjęciem go jako przewodnika do działania.

Do obszarów problemowych zaczęła wyglądać lepiej, po prostu przejść do zdrowej diety, przy czym masa tłuszczu zostaną obniżone w całości, w tym wiercenia zniknie brzuch i biodra. Obecnie nie znalazłem bardziej niezawodne, naturalny i bezpieczny sposób, aby doprowadzić swoje ciało w porządku, zamiast odpowiedniej diety i regularnych ćwiczeń.

Niebezpiecznie szybko waga dieta utrata w żołądku?

Otwarte źródła łatwo znaleźć dziesiątki opcji tygodniowej diety odchudzającej brzuch i boki. Z reguły są one za pomocą tej samej zasady: ostre ograniczenie kaloria codziennej diecie. Warto zauważyć, że w ten sposób można naprawdę schudnąć, ale na pewno wrócimy.

Można to łatwo wyjaśnić w kategoriach fizjologii. Organizm przyzwyczaja się do zwyczajowej porcji, żywienie, i dostosowuje się do procesów metabolicznych, które utrzymują stałą wagę. Z dramatycznym spadkiem diety pierwszego korpusu bezwładności spala pewną ilość tkanki tłuszczowej, a następnie obniża tempo przemiany materii. W rezultacie, człowiek staje się senny, ospały, czuje się bezsilny, a utrata masy ciała jest głównie do usuwania płynu. Przegrana w taki sposób kg wrócić po pierwszym tygodniu powrocie do normalnej diety. Jest również łatwo wyjaśnić: z powodu zaburzeń metabolizmu ciała wysyła do zapasów tłuszczu większej ilości energii przychodzącej, ponieważ nie jest w stanie jej wydać.

Tak więc, wybierając mocny krótkotrwałą dietę, można nie tylko zakłócić normalne metabolizm i zanurzyć ciało na stres, ale także sprowokować wzrost masy tkanki tłuszczowej w przyszłości.

Przykłady diety do odchudzania brzucha na tydzień

Zazwyczaj te diety ograniczać nie tylko codzienne ilości kalorii, ale również różnorodność diety. Z najbardziej znanych diet tygodniowych pamiętam, co następuje:

1. Ogórek-kefir diety. Dzień wolno jeść aż do 1 kg ogórków i pić 1 litr odtłuszczonym jogurtem. Więcej niż 5 - 7 dni, aby korzystać niebezpieczne.
2. Apple i twaróg dieta. W dniu rzekomej do jedzenia 1 kg twarogu o niskiej zawartości tłuszczu i 3-4 jabłek. Trzymając się takiej diety co 7 dni.
3. Dieta pierś z kurczaka. W dzień można jeść do 1 kg gotowanej piersi kurczaka, dodać do niego można tylko sałata, a raz dziennie - świeże warzywa.

Każda z tych diet powoduje brak witamin i składników odżywczych z powodu złej diety, który również nie jest najlepszy sposób wpływa na zdrowie.

Właściwa dieta odchudzająca brzuch

Dobrze prowadzić postać w kolejności, trzeba opanować stabilną zdrowej diety. Jej zasady są proste:

1. Śniadanie powinno zawierać białka, tłuszcze i węglowodany złożone (Np, płatki, kanapkę z mąki pszennej i piersi kurczaka, łyżkę oliwy z oliwek, herbata).
2. Dziećmi powinny być symetryczne jak śniadanie (na przykład, gryka, warzyw i CHOP).
3. Przekąski powinien zawierać jedynie białka i tłuszczu (na przykład, zestaw bez cukru z plasterka sera).
4. Obiad powinien zawierać białka i tłuszczu (na przykład zupę warzywną i pieczone ryby).

Należy wybrać średniej wielkości porcje, jeść regularnie, aby zrezygnować z posiłków na 3-4 godziny przed snem, a obszary problemowe nie będzie już przeszkadzać.

Wideo: Dieta Za tydzień 10 kg - Jak szybko schudnąć [Dieta na tydzień do 10 kg]

Film: Jak schudnąć w tydzień po 5, 10, 20 kg bez diety w domu