Jak obrócić obręcz, aby schudnąć?

Z jednej strony nikt nie powiedziałby, że czas podczas obrotu obręczy, bije na swoim ciele, myślę, że ma do „break” komórki tłuszczowe. Z drugiej strony, większość spróbować tego środka roszczenia odchudzania że efekt zera. Jak to może być?

Przede wszystkim, trzeba wiedzieć, jak przekręcić obręcz, aby schudnąć.

czas

Jeżeli przekręci hula-hoop codziennie przez miesiąc, talii jest zawężony przez 2 -. 3 cm, jednak konieczne jest, aby przekręcić obręcz codziennie, a na 30 minut dziennie.

Jak cool?

Mając tak wiele trzeba przekręcić obręcz wydaje się oczywiste, ale podczas obrotu, nie można łatwo utraty wagi i skrzywienie kręgosłupa. Fakt, że spin hula-hoop trzeba równomiernie w lewo i prawo. Dlatego lepiej jest, jeśli będzie dokładnie określić ten sam czas dla obu stron obrotu.

Czy to pomoże?

Nawet jeśli przestrzegać wszystkich zasad, należy postępować zgodnie z instrukcją, jak długo to trwa, aby obrócić obręcz i przekręcić go w lewo lub w prawo, to nie gwarantuje utratę wagi.

Tak, obręcz rozbija komórki tłuszczowe w organizmie. Ale nowość! Utrata wagi przy pomocy obręczy jest możliwe tylko, jeśli trzymać się diety równolegle. „Zorze” tłuszczu musi być połączone ze zmniejszeniem poboru kalorii, a minus będą widoczne i w pasie.

rodzaje obręczy

Dieta jest bardzo ważne, aby wybrać prawo obręcz. Najbardziej popularne - plastikowy, dmuchane obręcze. Są bardzo lekkie i wyzwolić obręcz nie jest trudne. Ale o wiele bardziej przydatne do zakupu ważonej metalową obręcz maksymalnie do 2 kg. To zachęci swój organizm do spalania kalorii bardziej aktywne.

Istnieje również obręcz do masażu, który jest nie tylko „przerwy” komórki tłuszczowe, ale również zapewnia masaże (zakładamy, antycellulitowy masaż), pośladki, uda i brzuch. Drodzy obręcze hula masaż wyposażony również z licznika obrotów i prędkości, zegar i kalkulator spalonych kalorii.