Jak stać się wyższy?

W czasie, gdy standardy urody podyktowanych zarówno przez mężczyzn jak i kobiet ideał wysokiego wzrostu dla wielu pytanie, jak się coraz bardziej. Rzeczywiście, silny wzrost naszych czasów, daje wiele korzyści: wysoki mężczyzna czuje silniejszy i bardziej pewny siebie, wygląda bardziej smukłe i atrakcyjne. Jednak jest to tylko stereotyp narzucone przez społeczeństwo, ponieważ w rzeczywistości sukces osoby zależy od osobistych cech.

Mogę dorastają, jeśli powiesić na pasku?

Jednoznaczne odpowiedź na pytanie to, czy ćwiczenia przyczyniają się do zwiększenia wzrostu na pasku, jeszcze. Z jednej strony, to ćwiczenie kilka ciągnie krążki międzykręgowe, pozwala kręgosłup być nawet więcej, a tym samym w stanie zwiększyć wysokość kilku centymetrów. Z drugiej strony, powrót do normalnej pozycji, kręgosłup krótko trwa zwykle formę, a wzrost powraca do poprzednich figur.

Jednakże, wiszące na pasku zawierają wiele odmian treningu koszykówki, co jest niezwykle ważne dla wysokiego wzrostu. Prawdopodobnie z regularnego wykonywania tego ćwiczenia, to daje pewien efekt - ale tylko to, co można osiągnąć przez delikatne rozciąganie kręgosłupa - czyli wzrost o 2-4 cm.

Jednakże, w celu zwiększenia wzrostu takiego ważenia ćwiczenia jest niemożliwe: tylko kompletny relaks przyczynia się do tego efektu, a osiąga się to bez dodatkowego obciążenia.

Jak stać się wyższy?

Zestaw środków i ćwiczeń dla wzrostu dla nastolatek będą bardziej wyraziste rezultaty niż dla tych, którzy są ponad 25 może być uprawiana przez dostosowanie diety i wykonywania zestaw ćwiczeń do tego wieku. W starszym wieku, „rosną” kilka centymetrów może być wykonywanie specjalnych ćwiczeń, które rozciągniętych krążków międzykręgowych i tworzą płaską postawę. W każdym razie, w ramach pełnego zakresu środków może być zagwarantowana w celu zwiększenia wzrostu 2-5 cm.

Tak więc, dla tych, którzy nie mają 20-25 lat, oprócz ćwiczeń fizycznych, które stymulują wzrost organizmu, warto odnieść się do następujących działań.

1. napój witaminy A, C i E. Wszystkie te dodatki wzrost poziomu we krwi (hormon wzrostu), i uzyskany aktywny proces wzrostu.
2. jeść prawo. Jeśli zasilanie będzie zdominowany przez produkty naturalne, takie jak mięso, mleko niskotłuszczowe produkty mleczne, a nie chipsy ziemniaczane, sody i fast food, korpus będzie wolny od toksyny i być w stanie kierować wszystkie swoje wysiłki w celu zwiększenia wzrostu gospodarczego.
3. Awaria złych nawyków. Alkoholu, palenie papierosów i narkotyków są także wypełnione toksyn, które zakłócają naturalny wzrost. Im szybciej dana osoba staje się jednym z tych zależności, tym szybciej proces zatrzymuje jej rozwój.

Jeżeli zastosujemy się do tych prostych zasad i równolegle wykonywać zestaw ćwiczeń dla wzrostu, wyniki nie są długo czekać.

Ćwiczenia w celu zwiększenia wzrostu w domu

Aby rozwijać takie ćwiczenia należy wykonać codziennie. Tylko w tym przypadku wyniki będą bardzo szybko. Zacznij od najprostszych zestaw niezbędnych rozgrzewki odwraca głowę, tułów, przysiadów, bieg w miejscu. Następnie można przejść do sedna.

1. Stań twarzą do ściany i wyciągi na palcach, maksymalna prostując plecy. Powtórz 5 - 10 razy.
2. Pociągnąć poprzeczki, przy czym maksymalne rozluźnienia ciała i wisiał minutę. Pod koniec swobodnego poruszania nogami iz powrotem, a następnie - korpus z boku na bok.
3. Odbić się tak wysokie, jak to możliwe, pozostawiając siła odpychająca przemian, potem w prawo, potem lewą nogę i wtedy oba. Skoki na przemian podnieś prawą i lewą rękę w powietrzu, wyciągając jakby starając się osiągnąć wysoką poprzeczkę niewidoczne. Powtórz 5 - 10 razy.
4. Połóż się na plecach, wyprostuj nogi i raskinte w parze. Naprzemiennie podnosić się do kąta prostego prosto prawej i lewej nogi. Powtórz 5 - 10 razy.
5. Połóż się na brzuchu, wyprostuj nogi, ręce za plecami somknite w „lock”. Oderwij ciało ziemi zawalił się i unosząc podbródek. Wyginać, podnosząc głowę i ramiona, a następnie powrót do pozycji wyjściowej. Powtórz 5 - 10 razy.

Ćwiczenia dla szybkiego wzrostu będzie bardziej skuteczne, jeśli odbywa się pod koniec standardu „ostygnie”, czy ćwiczenia rozciągające.