Fizjoterapia

Do tej pory określenie „rehabilitacja” ma wiele znaczeń. Jest on używany przez lekarzy i instruktorów fitness. W medycynie w ramach ćwiczeń terapeutycznych może oznaczać ćwiczenia oddechowe po urazie, ćwiczeniem na spacery lub stawów po usunięciu gipsu. Dowolny zestaw ćwiczeń ćwiczeń terapeutycznych stosowanych w celach leczniczych lub profilaktycznych, ponieważ opiera się na ruchu i ćwiczeń fizycznych. W zależności od stanu ludzkiego ciała, w celu identyfikacji wszelkich problemów lekarz przepisze odpowiednie wykonywanie ćwiczeń terapeutycznych. W dalszej części artykułu najbardziej efektywnego z nich.

rehabilitacja oddechowa

Regularne ćwiczenia oddechowe mają korzystny wpływ na ludzkie ciało. Prawidłowe oddychanie normalizuje przemianę materii, wspiera regenerację po kontuzji, poprawia funkcjonowanie układu oddechowego, można szybko wyeliminować stany zapalne, poprawia krążenie i więcej. Oddechowe gimnastyka zdrowiem poprawa obejmuje wszystkie narządy człowieka i przyczynia się do ogólnej poprawy zdrowia.

Fizjoterapia w wodzie

Ćwiczenia terapeutyczne wykonywane w basenie jest doskonałym lekarstwem na choroby zwyrodnieniowej krążka. Nawet zwykła kąpiel może poprawić przepływ krwi w tętnicach i żyłach. Ćwiczenia w wodzie normalizacji naczyniowego i układu nerwowego. Woda jest świetne ćwiczenie mięśni lędźwiowych, nogi i brzuch. Basen jest najlepszym miejscem ćwiczeń Ćwiczenia terapeutyczne dla kobiet. Po tym wszystkim, między innymi ruchy w wodzie aktywnie przyczyniają się do pozbycia się nadwagi i cellulitu. Przed zanurzyć się w wodzie, zaleca się przeprowadzenie lekki trening na lądzie, ponieważ jest w kompleksie ćwiczeń rozciągających, ruchy masażu i basen mają najbardziej korzystny efekt. Każdy zestaw ćwiczeń terapeutycznych w wodzie powinna zakończyć wspólne pływanie przez 5-7 minuty.

Chińska gimnastyka Qigong medyczny

Qigong została wynaleziona w starożytnych Chinach. Ćwiczenia ten medycznych i zdrowotnych gimnastyki zaprojektowanych dla każdej osoby, niezależnie od jego poziomu sprawności fizycznej i zdrowia. Wszystkie chińskie ćwiczenia gimnastyczne są gładkie i mierzone. Oprócz wzmacniania zdrowia fizycznego, mają one na celu wspieranie ducha cheloveka.Pristavka „Qi” jest tłumaczone z chińskim oznacza energię, która jest w nas i wokół nas. Według chińskiej filozofii, wszystkie choroby wystąpić z powodu niewłaściwej cyrkulacji energii „chi”. Chińskie gimnastyka lecznicza Qigong pomaga przywrócić harmonię i kieruje energię we właściwym kierunku. Qigong uzupełnia uszczuplone naszą energię, a tym samym korpusy przedłużyć nasze życie.

Fizjoterapia z piłką

Gimnastyka z piłką można przeprowadzić w domu. W związku z tym, ten rodzaj aktywności ruchowej preferowane przez wielu mężczyzn i kobiet. Ćwiczenia terapeutyczne z piłką powoływany w przypadku awarii układu mięśniowo-szkieletowego i zaburzeń neurologicznych. Choroby kręgosłupa, zanik mięśni, uszkodzenia więzadeł i ścięgien - piłka ćwiczenia terapeutyczne można szybko pozbyć się bólu i wzmocnienia organizmu jako całości.

Wszystkie rodzaje gimnastyki medycznych - kompleksowy system ćwiczeń, które powinny być wykonywane regularnie. Jest to szczególnie prawdziwe w odniesieniu do tych, którzy wykonują ćwiczenia ćwiczeń terapeutycznych w domu. Po tym wszystkim, czasami więc chcę odłożyć ćwiczenia jutro. Ale to nie powinno być dozwolone, ponieważ wszystkie wysiłki mogą być daremne.

Wideo: gimnastyka medyczne dla kręgosłupa

Wideo: ćwiczenia terapeutyczne dla stawów biodrowych