Fitness - droga do zdrowia i urody

Kto z nas jest dosłownie dziecko nie uczy się, że ruch - to na pewno droga do zdrowia i długowieczności. Ale dlaczego tak trudno jest zdobyć siłę i iść pobiegać rano lub wieczorem na stadionie lub w pobliżu, aby wybrać czas i po prostu pływać w basenie kupując pre-subskrypcji. A jeśli pracujesz w domu, to jest to, jak mówią, dobrze, tylko z krainy fantazji.

I nadal wziął tę stanowczą decyzję i poszedł szukać miejsca, gdzie kilka razy w tygodniu, a może częściej, spowoduje, że postać do perfekcji. Więc, co zrobić, trzeba wziąć pod uwagę, jeśli zdecydujesz się szukać tak potrzebne do klubu fitness.

1. Aby zrozumieć swoje preferencje. Jeśli zawsze uwielbiała tańczyć, chce nadal utrzymywać swoją postać w doskonałej kondycji i wzmocnienie układu sercowo-naczyniowego, żadnych aerobik (klasyczny lub STEP), przyczyni się nie tylko do utraty kilogramów nagromadzonych w czasie zimy, ale również do poprawy i wzmocnienia mięśni. Jeśli tak jak ładunek statyczny, możliwe jest, aby szukać klasy callanetics.
   

   Fitness - umieścić do zdrowia i urody

2. Przybywając na klub fitness, można zapytać, co to jest program. Jeśli rozumiesz, że trudno zrozumieć wiele rodzajów programów fitness, poprosić o poradę specjalistę, który z tobą porozmawiać, dać niezbędne zalecenia.
3. Kolejne pytanie brzmi: ile to wszystko kosztuje? Spróbuj wybrać klub fitness może sobie pozwolić. Po tym wszystkim, aby osiągnąć dobre wyniki nie muszą być skierowane od czasu do czasu, ale regularnie.
4. I teraz pytanie jest dość znaczna: gdzie można wybrać klub fitness. Oczywiście najlepszym rozwiązaniem: wychodząc z domu, za rogiem w lewo lub w prawo. Ale co do zasady, nasze pragnienia nie zawsze pokrywa się z istniejącą rzeczywistością. Następnie rogu klubu i nie, a jeśli nie jest, to nie jest do naszych możliwości finansowych. W rezultacie, oczywiście szukamy bliżej do pracy, lub przynajmniej w drodze. Nie zapominaj, że po prostu absolutnie - ludzie Odporne stanie wytrzymać podróż przez miasto, kiedy tak chce się położyć lub usiąść, zwłaszcza po pierwszym treningu.
5. Kolejne pytanie, jaki rodzaj sprzętu i wnętrze może dać wybraną klub fitness. Po tym wszystkim, jeśli pokój jest mały, ale jesteś prawy i lewy sąsiedzi są zaciskane przez treningu, więc nawet gdy nie ma wentylacji, zgadzają się, że perspektywa nie z najlepszych.
   
   

   
   

   Fitness - umieścić do zdrowia i urody

6. Wreszcie, chociaż sauną, manicure, solarium, masaż - to warunki, które nie koniecznie muszą podać wybrany klub fitness, ale te rzeczy można po prostu podnieść na duchu, jak również czas zniżki. Więc nawet nie ulega wątpliwości, może wtedy przeczytać rekomendacje w tym, że klub fitness wybrać prawidłowo i znaleźć coś, co naprawdę lubisz. I niech kształtu ciała zawsze będzie doskonała, ale trening nie przyniesie ci nic prócz radości i satysfakcji.

Film: Jak schudnąć droga do piękna i harmonii

Wideo: Wellness - droga do zdrowia i urody

Wideo: Lazar Angelov Kulturystyki, Fitness Motivation dla mężczyzn