Zupy dla karmiących matek w pierwszym miesiącu

Pomimo pewnych ograniczeń dietetycznych, każda młoda mama, która karmi piersią swoje nowo narodzone dziecko, chcesz zdywersyfikować jak najwięcej ich menu. Dieta kobiety piersią powinna koniecznie obejmować różne zupy, ponieważ pomagają układu pokarmowego dziecka i matki, i nasycić swój organizm w witaminy i minerały.

Tymczasem nie wszystkie produkty są dopuszczone do stosowania u matek karmiących piersią, zwłaszcza w pierwszych dniach po urodzeniu. W tym artykule przedstawiamy niektóre przepisy na zupy noworodka karmiące matki, które można jeść bez konieczności martwienia się o zdrowie swojego dziecka.

Zupa dieta dla matek karmiących piersią w pierwszych miesiącach

Zupy dla karmiących matek w pierwszym miesiącu są przygotowywane wyłącznie ze świeżych produktów. Naturalne zupa jarzynowa będzie niezwykle przydatna dla okruchów i jego mama.

składniki:

• zielony groszek z puszki - 1 bank;
• marchew, pomidory, cukinia i papryka - 1 pc.;
• ziemniaków; - 3 szt.
• koper i seler - 50 g

przygotowanie

Świeże warzywa umyć, obrać i posiekać. Wymieszać, dodać groszek. Wlać do wody 2,5 cm powyżej poziomu warzyw. Dusić zupę przez około 15 minut. Na życzenie dodać do naczynia zieleni.

Poniższe przepisy pomogą Ci gotować mięso i zupę rybną dla matek karmiących w pierwszym miesiącu.

Zupa z kaszy gryczanej

Ta zupa może pomóc w okresie karmienia piersią, aby uniknąć anemii, ponieważ zawiera dużo żelaza.

składniki:

• bulion mięsny - 2 l;
• gryka - 1 łyżka,.
• Marchew - 1 szt.;
• cebula - 1 szt;.
• ziemniaki - 3 kawałki.

przygotowanie

Warzywa czyste cięcie i rzut bulion (cebula wstępnego smażenia). Fry gryki bez oleju w ciągu około 3 minut, a rzut do wrzącej cieczy. Gotować przez około 10 minut.

Zupa z wodorostów

Korzystanie z wodorostów while GW jest również bardzo pomocne. Jeśli nie podoba ten produkt, doskonałą alternatywą, aby stać się takim łatwym do zupy bulionu rybnego.

składniki:

• Rosół biała ryba odmiany - 2 l;
• ziemniaków; - 3 szt.
• Marchew - 1 szt.;
• wodorostów w puszkach - 200 g;
• cebula - 1 szt;.
• jajko - 1 szt.

przygotowanie

Rosół z białej ryby wrzenia, rzucać surowe ziemniaki i gotować przez 15 minut w nim. Cebula i marchew pasażowano na patelni z niewielką ilością masła. Gotować przez 10 minut, dodać jarmuż morze. Beat surowe jajko z pomocą blendera i wprowadzane do gotowej zupy.