Jak przygotować koktajl?

To dziwna nazwa od dawna tkwi w wielu krajach na całym świecie. Koktajle - rodzaj warzyw lub soku owocowego, gotowane w blenderze z pulpy. Od prostych soku wyróżnia go nie tylko spójności, ale także, że może to być traktowane jako samodzielne danie, a nawet trzymać dietę, jeść tylko koktajle. Napój ten zawiera wiele składników odżywczych, a co najważniejsze jest łatwo i szybko wchłaniany przez organizm, nie pozostawiając ciężkości na żołądku. Szczególnie dobre dla żywności i żywienia warzywnych koktajli.

koktajle z dyni

składniki:

dyni - 600 g;
cytryna - 2 szt;.
Grapefruit - 1 szt;.
cynamon - 0,5 łyżeczki ;.
miód (ciecz). - 1 łyżeczki.

przygotowanie

Dynia czystą skórkę i nasiona, gotować w wodzie przez około 10 minut i pokroić w kostkę. Z cytryny i wycisnąć sok z grejpfruta. W blenderze Put dyni i cynamonem, dobrze posiekać, następnie dodać sok z grejpfruta i cytryny, miód i ponownie ubij aż będzie gładkie stanu. Poprzez picie można umieścić kilka kostek lodu w szklance.

Koktajle z warzyw

składniki:

pomidory - 1 szt.;
ogórek - 1 szt;.
Jogurt (bez tłuszczu) - 200 ml;
Czosnek - 1 goździkowy;
pietruszki - 1 pęczek;
koper - 1 pęczek;
seler - 1 pęczek;
soli, pieprz.

przygotowanie

Jak można gotować koktajle warzywne? Pomidory wlać wrzącą wodę i usunąć skórki, cięte na sześciany. skórki ogórek i pokroić w kostkę, jak również. Zieleni drobno Czop. W blenderze Włożyć pokrojone warzywa, zioła, zmiażdżony czosnek. Dobrze wszystko wymieszać. Wlać jogurt, sól, pieprz i pokonać dobrze ponownie. Przed podaniem, trochę zimna.

Istnieje wiele przepisów na smoothie warzyw składającej się z różnych warzyw i składników. Można tworzyć własne oraz, w zależności od preferencji. Przede wszystkim należy pamiętać, że lepiej jest użyć niskotłuszczowy jogurt lub kefir, a zamiast soli - suszone wodorosty.

koktajle letnie

składniki:

kalafiora - 100 g;
Marchew - 1 szt.;
pomidory - 1 szt.;
seler - 1 łodygi;
kefir - 200 ml;
wodorostów (suchy) -. 1 łyżeczki.

przygotowanie

Gotować kapustę i marchew i pokroić w kostkę. Pomidory zalać wrzącą wodą, usunąć skórki i pokroić na plastry. W blenderze Włóż warzywa, posiekanego selera, jogurt, i wodorosty. Wszystko dobrze ubij aż będzie gładkie.