Koktajl z marchwi

Marchew - znane od niepamiętnych czasów, z powodzeniem uprawiane rośliny, dając użyteczne korzenie. Marchew zawiera wiele cennych substancji, karotenoidy, witaminy (głównie grupy B i A), użyteczne związki sodu, wapnia, magnezu, fosforu, jod, żelazo, a także olejki eteryczne i cukru, włókien roślinnych.

Marchew - jeden z najbardziej znanych w naszej diecie warzyw. Ale nie zawsze i nie każdy chce jeść marchewki, świeże lub gotowane, duszone, itp N.

Praktycy różnych diet, zwolennicy zdrowego odżywiania i przygotowywania żywności dla dzieci można przygotować przydatne koktajle marchwi.

Do przygotowywania tych napojów można używać wszelkiego rodzaju marchwi.

Powiedz nam, w jaki sposób i co można zrobić z marchwi koktajle. Chop marchew, można użyć zwykłej tarce lub skorzystać z nowoczesnej devaysa kuchnia (procesory, miksery, etc.). Jeden ważny szczegół: gotować z marchwi koktajl z blendera, to musi być wystarczająco silny. Tak czy inaczej: marchewki siatkę i miękkie owoce i warzywa mieszarka mielenia. Dobrze jest też, jeśli mają nowoczesny mocny uniwersalny sokowirówki w gospodarce.

Marchewki są najlepiej trawione w połączeniu z naturalnym jogurtem żywo niesłodzonego jogurtu lub śmietany średniej zawartości tłuszczu (należy pamiętać, że), i będziemy szczęśliwi gotować i pić mleko i marchewki koktajle. Nie martw się, obecność krem, a ponadto, jogurt nie dodawać tłuszczu do pasa, najważniejsze - bez cukru i miodu.

Koktajl z marchwi z zieleni

składniki:

• marchew średni - 2-4 sztuk.;
• Różne Świeże zioła (koper, pietruszka, kolendry, bazylia) - grubość belki;
• klasyczny jogurt - 100-200 ml.

przygotowanie

Chop marchew dowolną dogodną metodą. Zioła zmielić w blenderze. Wymieszać oba. Wycisnąć sok i wymieszać z jogurtem.

Nieznacznie zmodyfikowane poprzez dodanie koktajlu (Get sok z dyni, a także marchewka) sok z dyni. Teraz napój stał się szczególnie przydatny dla mężczyzn i nabył dodatkowe właściwości (poprawia trawienie, oczyszcza wątrobę). Koktajl ten posiada również właściwości przeciwrobacze, dać go do dzieci w wieku od 2 lat. Sport i fitness można dodać do tego koktajlu kilka surowe jajo przepiórki - uzyskać prawdziwy białko witaminy „bomba”.

Jeśli dodać do tego samego źródła marchwi koktajl (bez jajek) jest trochę sok buraczany surowy (około 1/5 lub 1/4 całości), masz koktajl w celu zmniejszenia i regulacji ciśnienia krwi.

Innym razem, wymieszać sok z marchwi i jogurt z sokiem z mango. Następnego dnia przygotowania koktajl świeżego soku z marchwi z soku pomarańczowego (dodaniu trzeciej porcji wody zamiast jogurtu). A potem - z sokiem ananasowym. Dobre opcje przed i po fitness. również dobra mieszanka świeżego soku z marchwi zmieszać z pomidorem.

Koktajl z marchwi z jabłkiem

przygotowanie

Mielenia dowolny sposób i surowy jabłko marchwi (jako użyteczne w skórze zawiera kwasy pektyny i owoców). Wycisnąć sok i dodać 1/3 objętości wody. Dodaje się wodę w taki sposób, aby nie uszkodzić błony śluzowej żołądka i trzustki.

W ogóle, jeśli dasz kolei jego wyobraźni kulinarnej, można wymyślić i gotować szeroki wybór oryginalnych koktajli na bazie soku z marchwi. Najważniejsze - należy pamiętać, że: świeże soki z niektórych owoców i warzyw w czystej postaci byłaby nieopłacalna (szczególnie dotyczy to cytrusy, wiśnie, kiwi, jabłka, jagody), więc albo dodać do koktajlu jogurt lub krem, lub dodać wody, co najmniej 1/4 całości.

Szczególną ostrożność należy stosować koktajle na bazie świeżych soków dla tych, którzy zwiększona kwasowość, a także w ostrych chorób żołądkowo-jelitowych.

Film: Koktajl smoothie Przepis wyzwanie MARCHWIANY 5 minut AIR 2016 marchwi smoothie Wyzwanie

Wideo: Dileron przygotowuje