Wartość odżywcza pieczywa

Chleb jest jednym z najpopularniejszych produktów na świecie. On wypełnia nasze ciało dużo witamin, pierwiastków śladowych i innych cennych substancji niezbędnych do normalnego życia. Wartość odżywcza pieczywa różni się w zależności od jego typu.

Wartość odżywcza chleba żytniego

Chleb żytni jest przydatna dla organizmu, ponieważ jest bogata witaminy Grupy A, B, E, H i PP. Zawiera również wiele przydatnych organizmu związków naturalnych. 100 g tego rodzaju chleba 6,6 g białka, 1,2 g tłuszczu, 33,4 g węglowodanów.

Wartość odżywcza pieczywa pszennego

pieczywo mogą być wytwarzane z różnych rodzajów mąki lub mieszaniny kilku rodzajów. Można dodać otręby, rodzynki i orzechy. Według dietetyków, najbardziej przydatne dla organizmu jest biały chleb, który jest wykonany z grubej mąki. Przeciętnie 100 g chleba pszenicy zawiera 7,9 g białka, 1 g tłuszczu i 48,3 g węglowodanów.

Wartość odżywcza białego chleba

100 g białego chleba zawiera 7,7 g białka, 3 g tłuszczu i 50,1 g węglowodanów. Zazwyczaj w celu wytworzenia chleb użyciu mąki pszennej tak, że nasyca ciało wszystkich składników odżywczych zawartych w pszenicy. Ale dietetycy coraz częściej zaleca się zaprzestać jej używania białego chleba. Zawiera dużą liczbę powolny węglowodany, słabo wchłaniane przez organizm.

Wartość odżywcza pieczywa

100 g produktu zawiera 7,7 g białka, 1,4 g tłuszczu i 37,7 g węglowodanów. Kalorii czarny chleb jest znacznie niższy niż w przypadku wszystkich innych produktów piekarniczych, zawartość minerałów, witamin i składników odżywczych wiedzie.

Wartość odżywcza pieczywa Borodino

100 gramów Borodino pieczywo zawiera 6,8 g białka, 1,3 g tłuszczu i 40,7 g węglowodanów. Lekarze i dietetycy polecam regularnie jeść ten chleb z nadciśnieniem, dna i zaparcia ludzi. Że zawiera otręby, zwiększają perystaltykę i kolendra, kminek, aby ułatwić wydalanie kwasu moczowego.

Wideo: Ile kalorii chleba z

Wideo: Ser chleb

Wideo: Frolov Yu A - Raw food diet - Dlaczego nie można jeść chleba. skrobie

Wideo: Panini