Protein Bars - korzyści i szkody

W ostatniej dekadzie znacznie wzrosła liczba osób prowadzących zdrowy tryb życia, jest aktywnie zaangażowany w sporcie. W związku z tym wzrost zainteresowania zdrowej żywności i różnych dodatków. W tym artykule będziemy mówić o barów białka. Korzyści i szkody tego produktu nie będą ignorowane.

Jakie są batony proteinowe?

Najprostsza odpowiedź na to pytanie byłaby następujące - bary nasycają komórki białka ciała i białka. Nie powinniśmy zapominać, że te pręty zawierają również węglowodany, tłuszcze i L-karnityna. Szczególnie należy zwrócić uwagę na fakt, że pręty z dużą ilością węglowodanów będzie promować przyrost mięśni. I pokarmy bogate w L-karnitynę, przyczyni się do redukcji masy ciała. Na ogół, skład barze białka dostarczy organizmowi wszystkich składników odżywczych w odpowiednich ilościach.

Korzyści suplementów

wysokiej jakości produkty mogą przynieść korzyści tylko ciało:

1. Wzrost siły mięśniowej - wykorzystanie kilku barów dziennie
2. Stymulacja mięśni - białko syntetyzuje się do wzrostu tkanki mięśniowej
3. tkanka mięśniowa ochrony przed szkodliwym działaniem procesów utleniania na skutek przedwczesnej posiłku.
4. Zwiększenia odporności, zaktualizuj krew.
5. Stymulacja produkcji męskich hormonów, utrzymanie poziomu hormonów normalne.
6. Szybka regeneracja mięśni, kości, chrząstki, ścięgna po urazie.
7. Możliwość zastąpienia pełnego posiłku (jeśli to konieczne).

Tak więc, możemy stwierdzić, że stosowanie białka bar bardzo wysokie. Ale nie zapominajcie, „lekarstwo na truciznę różni się tylko w dawce!”. Nadmiernego polegania na barów białka może również powodować ciało i pewnej szkody.

Suplementy dla utraty wagi

Oprócz sportowców, batony proteinowe, aby jeść, a ludzie starają się znacznie zmniejszyć swoją wagę. W ten sposób, są one „oswoić” jego apetyt, zmniejszyć głód między posiłkami i zapobiec spadek beztłuszczowej masy ciała podczas diety.

Aby proces odchudzania był przyjemny i produktywny przy wyborze poprzeczkę dla odchudzania należy zwrócić uwagę na zawartość kalorii, węglowodanów i tłuszczów. Ich indeks powinien być niski. Ważne jest również, aby użyć paska i czasu: przed treningiem najlepiej jest jeść bar z przewagą białka i niską zawartość węglowodanów, a po wysiłku - wręcz przeciwnie - więcej węglowodanów i mniej białka.

Wideo: Czy jesz bar białko będzie wyglądać

Wideo: Białko Białko napój lub wykorzystanie vred.2015