Szkoda białko

W zależności od pochodzenia białka obecnego w tych białek są podzielone na mięso, jajka, mleko i warzyw (w tym miejscu użytkownik gruntowych soi). Białko mleka może być w dwóch głównych typach: kazeiny (z twarogu) i w surowicy (z serwatki). Większość szybko się wchłania i dostają się do krwi jest białko serwatki.

Twierdzi się, że białka są szkodliwe dla naszego organizmu. Czy to prawda?

Czy jest jakaś krzywda białka?

Zwracamy na to pytanie inaczej: czy istnieje jakiekolwiek uszkodzenie od białka? Ponieważ w tym przypadku mówimy o jednym i tym samym.

Zwracamy uwagę, co następuje. Ludzie mogą być uczuleni na białko sojowe, ponieważ czasami w swoim składzie zawiera fitoestrogeny, które są podobne pod względem ich wpływu na estrogeny - żeńskie hormony.

Skutkiem ubocznym może być na gluten - te osoby, których układ trawienny nie akceptuje. Ale w obu przypadkach nie mówimy o zagrożeniach związanych z białkiem i indywidualnej nietolerancji niektórych jego elementów. Oznacza to, że podobną odporność u ludzi mogą występować na innych produktach.

Istnieje opinia, że ​​niekorzystne działanie białka powoduje poważne szkody - w szczególności tych, które niszczą nerki i wątrobę. Jednak badania wykazały, że zalecana dawka otrzymywać białka nie powodują szkody w narządach wewnętrznych.

Białko powoduje reakcję w nerkach tylko gdy jest chorobą nerek (chociaż nie jest klinicznie manifestuje się) lub gdy osoba ma wyraźny niej dziedzicznej predyspozycji. Jednak te działania niepożądane z białka jest całkowicie zakończona po jego unieważnieniu.

W odniesieniu do wątroby - to trudne, gdy organizm odbiera nadmiar białka, w tym przypadku, ponieważ wątroba jest przeciążona swoje produkty rozpadu.

Tak więc, jeśli wprowadzą białko korzystne lub szkodliwe, w zależności od następujących czynników:

1. Indywidualna tolerancja wobec konkretnego białka.
2. Możliwe wątroby i nerek.

Jeśli nie widziałem podobne problemy i ćwiczyć prawidłową dawkę recepcji - bez skutków ubocznych na organizm nie będzie miał białko.

Wpływ białka

W nie mniejszym niż nadmiarem białka nasze ciało jest niepożądane i brak. W organizmie człowieka przez całe życie jest walką o równowadze, która jest prowadzona między zbutwiały i nowo powstających białek (białka).

U dzieci, tworzenie białek jest znacznie szybszy niż proces ich niszczenia - z powodu, że dzieci dorastają. Kiedy obraz się zmienia i zniszczenie białka w organizmie jest szybszy niż jego powstania - przychodzi starość, a następnie, po śmierci fizycznej.

Innymi słowy, działanie białka jest pokazany na tym, że ułatwia naszym procesie ciała samego życia. Jednak pomimo jego wyjątkowe znaczenie, białko może przynieść nam korzyści lub szkody - tak jak każdy inny produkt. Dlatego też, gdy jest używany, należy pamiętać napisane powyżej, należy zwrócić uwagę na następujące elementy:

1. Na dobry człowiek zdrowie potrzeb w jego diecie następujących proporcjach: 30% - białka 10% - tłuszcze, 60% - węglowodany.
2. Białko - to nic oczyszczonego białka, zatęża bez tłuszczu i węglowodanów.
3. Osoba, która jest zaangażowana w sporcie (zwłaszcza trybów), każdy dzień jest konieczne dla każdego kilograma jego ciężarem ponad dwóch gramów białka.
4. Nie szkodzi białko zdrowe ciało nie może się odbyć, bo to jest - nie chemia.
5. Jedz białko jest odpowiednikiem tego, co jest gotowane białka.
6. Wszystkie białka są wykonane z naturalnych produktów, a ich stosowanie jest dozwolone w każdym wieku.
7. Dlaczego białka są dostępne w handlu w postaci paczkowanego proszku? Tylko dlatego, że jest to bardziej wygodne.

Białko Hurt: Video

Wideo: szkody lub korzyści Protein [białko trzęsie szkodzić]