Skutki uboczne - białko

Ludzie, którzy nie są w wystarczającym stopniu wiedzę o sporcie i żywieniu sportowców, są skłonni wierzyć, że białko daje skutków ubocznych w ogromnej ilości jest bardzo szkodliwe i ogólnie można uznać za nie mniej szkodliwe niż sterydy. Jednakże, wykształconych ludzi, którzy rozumieją co białko, z którego jest wykonany, wiedzą, że to jest - tylko mit, który jest obsługiwany przez tych, którzy po prostu nie rozumiem tego pytania.

Czy są jakieś skutki uboczne w żywieniu sportowców, a mianowicie białka?

Aby zrozumieć odpowiedź na to pytanie, konieczne jest dokładnie sobie wyobrazić, że takie białka. Białko - jest drugi tytułowy białka. Białka, wraz z węglowodanów i tłuszczów, jest jednym ze składników pożywienia. Innymi słowy, białka w żywieniu sportowców - to samo białko z mięsa, serwatka (mleka) lub jaj. Różnica polega na tym, że w żywieniu sportowców on obrane izolowane i nie ma zanieczyszczeń i formę tłuszczów i węglowodanów, co jest niezwykle rzadkie w żywności.

Sportowiec potrzebuje więcej białka niż przeciętny człowiek, ponieważ białko to budulec mięśni i jego zastosowanie bezpośrednio wpływa na przyrost masy siły, wytrzymałości i mięśni. Aby uzyskać wystarczająco dużo białka z żywności musisz jeść duże ilości, ponieważ białko zawarte w produktach nie są zbyt wiele. Zamiast tego można po prostu wziąć Sports Nutrition, który ma wszystkie takie same zalety jak normalnych produktów białkowych. Ze względu na fakt, że białko jest dostarczany w postaci oczyszczonej, organizm może wchłonąć go szybciej i od razu rozpoczął pracę na odbudowę mięśni.

Zatem negatywne skutki białka dla kobiet i mężczyzn są takie same jak przy zastosowaniu na przykład mięsa lub jaj, czyli będzie nieobecny.

Efekty uboczne i wpływ na siłę - białko

Niektórzy ludzie, którzy słyszeli o pogorszenie potencji mężczyzn, którzy brali steroidowe anaboliki, wierzą, że białko serwatki daje efekt uboczny. Jednakże, leki steroidowe są hormonalne, co wyjaśnia ich wpływ. Białko - to tylko białko. I nie może on mieć wpływ na tym obszarze.

Jakie są skutki uboczne białka są prawdziwe?

Uszkodzenie białka może mieć zastosowanie tylko do tych osób, które są niepożądane spożycie białka w ogóle. Grupa ta obejmuje tych, którzy cierpią na choroby nerek. Uważa się, że gdy białka są zdolne do spowodowania choroby w tej dziedzinie, ale to zostało naukowo stwierdzone, że dawki, że kulturyści biorą, nie może prowadzić do takiego efektu.

W niektórych przypadkach, spożycie białka pomaga wykryć choroby nerek, która była człowiekiem, ale nie został pokazany, ponieważ organizm ma małe obciążenie. Innym rozwiązaniem - wykazało, choroby nerek, który ma predyspozycje genetyczne. Ani jeden przypadek, w którym białko spowodowałoby żadnej choroby w tej dziedzinie poprzez wykorzystanie faktu.

Warto zauważyć, że nawet jeśli w procesie od otrzymania wykryto problem z nerkami, jest całkowicie odwracalny i nie prowadzi do poważnych konsekwencji.

Istnieją badania, które pokazują, że niektóre białka serwatki powoduje trądzik przypadki, ale jest to zwykle związane z podjęciem bardzo dużych dawek.

Dla mężczyzn, białko sojowe jest niepożądana, ponieważ leży ona fitoestrogeny - naturalne żeńskie hormony wymiana. Może to prowadzić do niepożądanych efektów i reakcji alergicznych. Jednak wykazano, że białko sojowe ma niższą wartość biologiczną, a zatem jego stosowanie nie jest pożądane.