Odżywki - szkoda

Istnieją różne rodzaje żywieniu sportowców, a wśród nich wyróżnia się gainer, konieczności ścisłej specjalizacji. To - białkowo-węglowodanowy mieszanka, zaprojektowany w celu przyspieszenia zestawów masowych dla tych, którzy z natury mają normalny lub chudego ciała, a nie skłonność do zbioru masy tłuszczowej. Będziemy rozważać, co złego z gainer, i do kogo jest on bezpieczny podjąć.

Dlaczego muszę Gainer?

Gainer - najbardziej naturalne dla ludzkiej formie żywieniu sportowców, ponieważ w nim, jak w przypadku konwencjonalnych produktów obejmują białka, tłuszcze i węglowodany. W swojej strukturze może być kreatyny, aminokwasy, witaminy i inne składniki odżywcze.

Od proporcji węglowodanów w tym produkcie - od 30 do 70%, może to być bardzo niebezpieczne dla tych, którzy są z natury skłonny do zestawu tkanki tłuszczowej, jest to pierwsza i oczywista krzywda gainer - ale tylko wtedy, gdy nadużywane.

Weź Gainer niebezpieczny nie tylko pełne ludzi, ale także dziewcząt. Biorąc pod uwagę fakt, że kobiety metabolizm z natury słabsze niż mężczyźni, są one przeciwwskazane gainer, unikać nadmiaru tłuszczu zestaw.

Czy jest jakaś krzywda z gainer?

Podobnie jak w przypadku innych elementów żywieniu sportowców, Waga zyskała wykonane są z naturalnych produktów, a ich wpływ na organizm nie różnią się od zwykłych produktów spożywczych, które jemy na co dzień. To nie jest steryd anaboliczny, który jest bardzo niebezpieczny, ale po prostu dodatkowy pokarm dla mięśni i ciało jako całość.

Oczywiście, nie wykluczone specyfiką składników produktu, ale alergie pokarmowe mogą być spowodowane i pożyteczne składniki żywności - miodu, cytrusów, etc. Tak więc możemy powiedzieć z pewnością, że gainer nie ponosi ryzyko uszkodzenia ciała i może być używane wraz ze zwykłymi żywności.