Skutki uboczne - BCAA

Krążą pogłoski, że aminokwasy BCAA mają skutki uboczne, które mogą objawiać się na wiele różnych sposobów. Jednak, czy substancje ciała, takich szkód, obecnie spory kontynuować. Z jednej strony, BCAA mogą być syntetyzowane chemicznie i takie substancje ciało metabolizuje nie jest tak dobra. Z drugiej strony, ta sama aminokwasy znaleźć w mięsie i wiele innych produktów, a dla organizmu nie jest nowe i niezwykłe rzeczy.

działanie BCAA

W celu zrozumienia czy aminokwasy są szkodliwe, konieczne jest poznanie mechanizmu działania BCAA w organizmie. Kompleks składa się z aminokwasów, że ciało nie może syntetyzować własne i musi być uzyskane z pożywienia.

Aminokwasy są nieodłączną częścią białka, więc można je otrzymać ze zwierzęcych i roślinnych produktów spożywczych (mięso, drób, ryby, jajka, mleko, fasola, itp). Jednakże, w celu odizolowania od wejściowego białkowego mąki aminokwasowych ciała wynosi około dwóch godzin. Oddziaływania już przydzielone amino rozpoczyna się w ciągu 15 minut, jak to wchodzi korpus w już traktowane czysta i może być bezpośrednio stosowana do odzyskiwania tkanki mięśniowej. Zatem, jedzenie sportowe BCAA jest zasadniczo przetworzone białko. Białko jest organiczną żywność dla człowieka, a my go codziennie korzystać.

Obecnie eksperci dyskutować o tym, co jest lepsze: białko lub aminokwasy? Te ostatnie są szybciej wpływają na organizm, a pierwszy są naturalne i naturalne. Każdy decyduje to pytanie dla siebie. Wybierz jakość Sports Nutrition, która nie jest chemicznie syntetyzowane i izolowanych z naturalnych produktów. Jest to bezpieczniejsze i zdrowsze.

Skutki uboczne BCAA

Okazało się, że pewne skutki uboczne, które pochodzą od narkotyków, nie zdarza się w żywieniu sportowców. Jednakże, jeśli nadużywane BCAA akcja nawet taki nieszkodliwy rzecz może spowodować obrażenia. BCAA szybki wzrost siły, wytrzymałości i stymuluje wzrost mięśni, dlaczego niektórzy sportowcy są zapomniane i zacząć brać back-obciążenie niszczące. Prowadzi to do powstania szkody:

zwichnięcie;
łzy mięśni;
zużycia i uszkodzenia stawów.

Użyj żywieniu sportowców z myślą, że nie jest szkodliwy, i udał się do korzyści. Jeśli przestrzegać wskazówek instruktora, efekty uboczne nie powinny być.