Witamina B12 - wskazania do stosowania

Witamina B12, zwana również cyjanokobalamina, został po raz pierwszy wyizolowany w czystej postaci, w 1848 roku. W naturze, producenci substancji są bakterie. Zazwyczaj zbilansowanej diety w normalnym ludzkim ciele otrzymuje odpowiednią ilość tej witaminy. Jednak w niektórych chorób, jak i zdolności osoby dorosłej do absorbowania go z pożywienia jest znacznie zmniejszona. W takich przypadkach zaleca się spożycie witaminy B12 w postaci leków.

Dlaczego potrzebujemy witaminy B12?

Witamina B12 - substancja koniecznym dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Nawet częściowy brak cyjanokobalamina prowadzić do poważnych negatywnych konsekwencji dla zdrowia ludzkiego.

Jego ważną rolę ze względu na fakt, że jeśli dostanie się do organizmu ludzkiego, witamina ta jest zawarta w różnych enzymów odpowiedzialnych za regulację wielu reakcjach biochemicznych. Na niedobór witaminy B12, te enzymy tracą aktywność biologiczną, grożąc zaburzeń metabolicznych.

Procesy cyjanokobalamina włączone w hematopoezę, tworzenie się kości, wpływa na czynność wątroby i układu nerwowego. To sprzyja powstawaniu specjalnej substancji - metioniny, który zapewnia wyświetlanie człowieka pozytywnych emocji. Witamina B12 jest również zaangażowana w syntezę kwasów nukleinowych, odpowiedzialne za przechowywanie i odtwarzania informacji genetycznej.

Niedobór witaminy B12 powoduje takich negatywnych skutków:

• niedokrwistość;
• zaburzenia układu nerwowego;
• zapalenie tkanki języka;
• choroby serca;
• depresja i in.

Norma witaminy B12 we krwi

Zwykle, zawartość witaminy B12 u dorosłych powinna mieścić się w zakresie 100 - 700 pg / ml (wartość średnia - 300 - 400 pg / ml). Określić ilość witaminy w organizmie pomaga chemię krwi.

Dzienne spożycie witaminy B12

Wymagane dla ludzi dzienna dawka wynosi 0,003 mg cyjanokobalamina. Kobiety w ciąży zaleca się zwiększyć dzienną stawkę stosowania witaminy B12 w 2 - 3 razy.

Podczas długotrwałego wysiłku wymaga intensywnej zwiększenie dawki witaminy B12 sportowców - około 2 - 4 razy.

Ze względu na trudności z przyswajaniem tej substancji z jelita do życia osób starszych również potrzebują więcej witaminy B12 spożycie.

Wskazania B12

Suplementacji witaminą B12 wymagana jest w następujących przypadkach:

• Niski poziom witaminy B12 do analizy krwi;
• starość;
• wegetariańska (ponieważ witamina głównie w produktach pochodzenia zwierzęcego);
• ciąża;
• przewlekła biegunka;
• Długotrwałe stosowanie diuretyki;
• przyjmowanie leków steroidowych i leki zmniejszające poziom cholesterolu, itd

Jak wziąć witaminy B12?

Witamina B12 jest wytwarzany w postaci doustne i roztwory do wstrzyknięć. Ponadto, witamina ta jest często wprowadzane do kompleksów multiwitaminowe.

Witamina B12 w postaci tabletek lub kapsułek, które mają być połykane w całości, szklanka wody, jedną godzinę po spożyciu.

Zastrzyki witaminy B12 podaje się domięśniowo, podskórnie, dożylnie intralyumbalno - w zależności od rozpoznania.

Witamina B12 w ustnej

Zmniejszenie liczby wrzodów w jamie ustnej i zmniejszenie bólu podczas aftowe zapalenie jamy ustnej jest możliwe za pomocą witaminy B12 w ampułkach. Aby to zrobić, za pomocą wacika do wytrzyj obszar dotknięty roztworem witaminy śluzówki.

Witamina B12 włosy

Witamina ta ma korzystny wpływ na włosy. Deficyt w organizmie wpływa na wygląd i kondycję włosów. Jeśli twoje włosy są matowe i pozbawione życia, bita i upadek, wtedy można szybko przywrócić je za pomocą witaminy B12 zewnętrznie. W tym celu kilka kropel roztworu witaminy powinna być dodana do składu różnych składników odżywczych dla masek do włosów - w sklepie lub w domu.