Dlaczego potrzeba organizmu na witaminę PP?

W naszym życiu, musi być użyteczny dietę, ćwiczenia i właściwego odpoczynku, a także odbiór witaminy, bez których niemożliwe jest być zdrowy i wesoły.

Witaminy są niezbędne do ukończenia prac organizmów żywych. Jednym z bardzo ważnych - Witamina PP (witamina B3 lub kwasu nikotynowego), co jest bardzo potrzebne dla organizmu, a dlaczego - patrz poniżej.

Dlaczego potrzebujemy witaminy PP?

Niedobór witaminy E może prowadzić do znacznych naruszeń wielu naszych układów organizmu. To powoduje drażliwość, agresja, depresja, utrata apetytu, zawroty głowy, bezsenność, obniżenie inteligencji, zaburzenia koloru skóry i integralności.

Dzienna norma tej witaminy wynosi 20 mg dla osoby dorosłej, dziecko 6 mg, 21 mg dla młodzieży. W przypadku obciążeń czynnych, jak również ciąża lub laktacja dzienna szybkość może być 25 mg. To samo odnosi się do podkreślenia ciało.

Wygląda na witaminę PP w postaci krystalicznie biały proszek. jest to wyraźnie zaznaczone kwaśny smak. Związek chemiczny witaminy wytrzymują temperatur roboczych.

W przypadku dużych ilości, kwas nikotynowy występuje w znanych środkach spożywczych:

mleko i produkty mleczne;
jaj;
Mięso (wieprzowiny i mięsa wołowego) i ryb;
pomidory;
marchew;
ziemniaki;
brokuły;
gryka;
pszenicy;
mąka kukurydziana;
drożdże;
orzeszki ziemne;
szczaw;
pietruszka;
miętowy;
róży.

Więc co to jest dla tej witaminy PP?

Jest nieoceniony w medycynie: aby pomóc mu w leczeniu schizofrenii, demencji, osteoporozę, chorobę przewodu pokarmowego, podaje się go ludziom, którzy cierpieli na zawał serca.

Konieczne jest również, że wewnątrzkomórkowe procesy i białek, i syntezę hormonów.

Do leczenia chorób są odprowadzane w postaci tabletek, proszku, roztworu nikotynianu sodowego, dawkowanie jest przypisany specjalisty.