Zdrowa przekąska - muesli bary

Musli są nie tylko smaczne, ale również bardzo serdeczny, ale ponieważ są one bardzo popularne wśród tych, którzy chcą schudnąć. Muesli bars - jest nie tylko zdrowe przekąski, ale także świetnym rozwiązaniem na śniadanie.

Korzyści z muesli i składu

Muesli bary dieta bogata witaminy i E, włókna i minerały, które są korzystne dla przewodu pokarmowego. batonach płatków zbożowych mają korzystny wpływ na aktywność umysłową, ze względu na zawartość w nich wystarczającej ilości węglowodanów. W użyciu, wydajność produktów znacznie się poprawiła.

Muesli - mieszanina ziaren ogólnie, owsa, pszenicy, jęczmienia i żyta. Czasami przygotowane musli gryki i kukurydzy z dodatkiem różnych dodatków owocowych, co czyni je jeszcze smaczniejsze.

Przed, myśleć o tym, co użyteczne bary muesli, należy zauważyć, że są one surowe i nieprzetworzone, a także smażone. Te ostatnie są więcej kalorii, ale mimo to są one łatwo przyswajalne przez organizm. Musli z pierwszej grupy są bardziej przydatne, ponieważ nie zawierają cukier, tłuszcz nasiona i orzechy.

Do utraty wagi w stosowaniu muesli, Lepiej im gotować samemu, jak gotowe barów, które są sprzedawane w sklepie, zawierają duże ilości cukru, jak powinno być spożywane w diecie tak mało, jak to możliwe. To nie jest łatwe. Trzeba tylko wziąć gotowe płatki lub mieszankę zbóż i owoców lub jagód. Tak więc lepiej jest zrezygnować z rodzynki, banany i suszone owoce - są bardzo bogate w kalorie.

Ponadto, należy powstrzymać się od jedzenia orzechów. Aby przygotować musli, lepiej wziąć świeżego tartego jabłka, marchew lub Mrożone owoce i jagody. Wszystko to miesza się z odrobiną miodu.

Przeciwwskazania do spożycia zbóż

Korzyści lub szkody przynieść musli barów dla ciała - oraz jeden główne pytanie, które interesuje wielu. Ze względu na wysokie kalorii używać tego produktu, nie można zadowolić wszystkich. Ponadto, muesli przeciwwskazane dla osób cierpiących na cukrzycę i choroby wątroby. Ponadto gotowe barów musli, które są stosowane do produkcji oleju palmowego i suszone owoce, siarką, nie jest szkodliwa. Dlatego, przed ich użyciem, zaleca się, aby skonsultować się ze specjalistą w celu uniknięcia ewentualnych przeciwwskazań.

Film: Najlepsze pokarmy na przekąskę ze sklepu

Wideo: batonach, muesli