Wise odchudzanie

Mudra - palce jogi. Nie ma nic łatwiejszego niż ćwiczyć i okresowo wykonywać takie proste asany, na które trzeba zmienić tylko położenie rąk. Wiele osób schudła robi joga, ale należy pamiętać, że joga polega na odrzuceniu mięsa zwierzęcego. Mądry zdrowia powinien być powtarzany codziennie, to lepiej nawet nie raz, ale kilka razy dziennie.

Są mądre, aby schudnąć, co ułatwi Ci przynieść rysunek w porządku. W rzeczywistości, proponowane mudry lecznicze mogą pomóc nie tylko do normalizacji metabolizmu i zmniejszenia masy ciała, ale również zaoszczędzić od wielu dolegliwości. Rozważmy kilka z tych prostych, ale skutecznych ułożeń do palców:

1. mudra energii. Align nadlewom bezimienny, środkowy palec i kciuk, wszystkie pozostałe palce luźno wyprostowane.
2. muszelka. Duże palce naciśnij razem część boczną. Przejechać pozostałymi palcami, tak aby były one zamknięte między dłońmi.
3. kolumna 3 Przestrzeń. Somknite środkowego i serdecznego palce prawej strony z tymi samymi palcami lewej ręki. Mały palec lewej strony znajduje się na tylnej stronie w pobliżu podstawy i środkowych pierścieniowych palcami prawej ręki. Stanowisko naprawić małego palca prawej dłoni. Czubek palca wskazującego prawej ręki szczypta między kciukiem a palcem wskazującym lewej ręce.
4. woda mądry. Zmniejsz mały palec prawej dłoni i dociśnięty do podstawy kciuka, która przywiera do istoty małego palca. Lewą ręką przytrzymać dolny prawy i lewy kciuk umieścić na kciuk prawej dłoni.
5. miska chandmana. Cztery palce prawej dłoni, czyli wszystko oprócz duża, chwytając od spodu wsparciu i ten sam palec lewej ręki. Kciuk swobodnie w lewo na zewnątrz, symulując uchwyt miski.

Takie traktowanie mądry można użyć do normalizacji funkcji żołądka, jelit i tarczycy, a także aby wzmocnić układ odpornościowy i przyspiesza przemianę materii. Muszą wykonać w stanie relaksu, najlepiej kilka razy dziennie.

Wideo: Mudra do utraty wagi. Proste i skuteczne gesty do utraty wagi.

Wideo: Mudra do odchudzania wideo

Wideo: Mudra