Jak przygotować sałatkę owocową?

Niskokaloryczne, lekkie sałatki owocowe - po prostu niezastąpiony element różnych menu dietetyczne. Rozważ proste rozwiązanie jak zrobić sałatkę owocową. Istnieje wiele różnych przepisów na przygotowanie go - idealne pole do manifestacji swojej wyobraźni, najważniejsze w tej kwestii - poczucia proporcji. Inną ważną kwestią troski wszystkich gospodyń domowych - ponad wypełnić sałatkę owocową? Nie mogą być różne opcje, zbyt: jogurt o niskiej zawartości tłuszczu, krem, śmietana, lody lub miód. Nie bój się eksperymentować i trzeba wszystko potoczy.

Sałatka owocowa z truskawkami

składniki:

Truskawka - 400 g;
jabłko - 2 szt;.
Winogrona - 400 g;
banan - 2 szt;.
jagody - 200 g

Do napełniania:

Lemon - 1 szt;.
Honey - 2 łyżki. łyżka.

przygotowanie

Spójrzmy na prosty wersji jak zrobić sałatkę owocową. Tak więc, po pierwsze, niech przygotować sos: umieścić w misce z miodem, sokiem z cytryny i wymieszać sok wszystko dokładnie, aż będzie gładkie. Banana czyste, pokroić w plasterki, truskawki kopalni i obsushivayut shinkuem z dużymi kawałkami jabłek. Wszystkie owoce możemy przesunąć w salaterce, dodać borówki i ubrany z syropem miodowym. Tuż przed podaniem dokładnie wymieszać sałatkę owocową i udekorować listkami mięty.

Sałatka owocowa z bitą śmietaną

składniki:

jabłko - 1 szt;.
pomarańczowy - 1 szt;.
banan - 1 szt;.
Cytrynowy - 0,5 ps;.
puszki w puszce - 200 g;
Ser - 30 g;
moreli - 50 g;
Krem - 400 ml;
orzechy włoskie - '30

przygotowanie

Całe moje dobre owoce, obsushivayut, obrane i pokrojone w drobną kostkę. Przesuwamy je w misce i posypać z sokiem z cytryny. Suszone owoce dokładnie umyć, ciąć plastry w misce i rozprzestrzenił się na resztę owoców. Rodzynki umieścić w całości w sałatce.

Wyjąć z puszki syropie ananasowym pochyla durszlak, pokroić na kawałki i dodać do masy owocu. Istnieje również wsypać pokruszone orzechy i nasiona granatu. Wszystko sałatki wymieszać i umieścić je w lodówce. Przed podaniem udekorować łatwy deser bita śmietana i świeże całe jagody.

Sałatka owocowa z lodami

składniki:

zielone jabłko - 1 szt;.
Kiwi - 3x;.
pestek winogron - 300 g;
lodów waniliowych - 200 g

przygotowanie

Kiwi oczyścić i pokroić na małe kawałki. Winogrona zrywa z gałęzi. Na jabłka ostrożnie wyjąć rdzeń, pokroić skórkę i zgnieciony w kostkę. Wymieszać wszystkie owoce w salaterce, następnie rozłożyć na miski lodów i ozdobić każdy służąc z gałką lodów waniliowych.