Lekkie desery

Przyjmuje się powszechnie, aby zakończyć posiłek słodkie danie. Ale ludzie, którzy skrupulatnie związane z wyborem żywności, boi się jeść desery, tak jak szablony uwierzyć, że słodycz - zawsze jest to znaczna ilość kalorii, która jest związana mieć negatywny wpływ na rysunku. Unikać nadmiar kalorii pomoże zapalić desery.

Oferowane desery lekkie letnie nie wymagają czasochłonnych gotować, ponieważ większość lekkich deserów przygotowanych bez pieczenia.

Roman deser

Głównym składnikiem tego światła twaróg deser - przydatna zarówno dla dorosłych i dzieci twaróg. Proponowana liczba komponentów przeznaczonych na to, aby gotować pyszne, bogatej w wapń posiłek dla 4 osób.

składniki:

• Skrzep - 400 g;
• kremowy jogurt - 400 g;
• śliwki - 25 jagody;
• orzech - 25 sztuk;
• ciecz miodu - '75

przygotowanie

Szlifujemy twaróg przez sito, dodać śmietanę i jogurt wszystkie trzepaczki ubijania lub mikserem do uzyskania jednorodnej masy jest dość bujna. Parze śliwki, pocięte na paski. Suszone na patelni orzechów rubim.Vazhno wiedzieć nie tylko, jak gotować lekki deser, ale także jako jej pięknie rozplanowany, i jak ozdobić danie. Oferujemy rozszerzony ser topiony na 4 kremanki: śliwki położyć krem, następnie dodać pozostałą śmietanę i udekorować posypką z orzechów włoskich, wlać miód na szczycie.

Sambuc jabłko

Łatwy deser jabłko jest bogate w pektyny, i bez wątpienia będzie odwoływać się do siebie i swoich dzieci.

składniki:

• białka z jaj, - 2 szt.;
• Jabłka - 5 - 6 sztuk,.
• żelatyna - 2 łyżeczki ;.
• Cukier - 3 łyżki. łyżki;
• wody - 150 ml.

przygotowanie

Jabłka obrane, usunąć rdzeń. Piec je w piecu mikrofalowym, a równolegle do rozpuszczenia żelatyny. Pieczone jabłka przekształcić do postaci puree, dodając do nich rozdzielonymi białka i cukru. Odpowiednio ubij masy dodanie żelatyny ponownie rozproszeniu piany. Rozszerzenia w kremanki Sambuc pozostawić w lodówce do zalewania.

Deser z bananów i truskawek

Delikatny smak i subtelne aromat truskawkowy innego światła, bananów deser.

składniki:

• Banany; - 4 szt.
• truskawki (może być stosowany i mrożonych owoców) - 300 g;
• Nakrętki (wszystkie z wyjątkiem ziemne) - 4 łyżki. łyżki;
• cukier - 5, art. łyżki;

przygotowanie

Banany pokroić w kostkę i zamrozić w zamrażarce. Temat 12 jagody do dekoracji gotowego deser, inni po zmieszane z cukrem, doprowadzić do wrzenia i gotować na wolnym ogniu. ostudzić dżem truskawkowy. Zamrożone banany ubij miksera do uzyskania jednolitej masy. Do masy bananowej nie kij, łyżka zanurzone w gorącej wodzie. Mieszanina banan rozkładowi w kremanki top wypełnić ostyvshim berry jam, posypać okruchy orzechów i dekoracji truskawki. Aby masa banan jest topiony, służyć lekki owocowy deser raz.

Jak widać, proponujemy desery niskokaloryczne, nie tylko, ale również ma odświeżający efekt.