Potrawy z dyni do odchudzania

Dynia - jeden z najbardziej tajemnicza z warzywami. Co jest nie tylko wysokość pojąć naukę, i wiedzieć na pewno, miejsce pochodzenia dyni nie jest to możliwe do tej pory. Niektórzy twierdzą, że jest to jeden z „kolumbovskih” amerykańskich „pamiątek”, a inni, że dynia pochodzi z Chin cesarskich ogrodów. Jednak nie będzie posiadał nasz umysł, który nie jest związany z utratą wagi. Dzisiaj powiemy o korzyściach płynących z dyni, aby schudnąć.

Przydatne właściwości dyni

Nasz „Treats” roślinny tylko skarbnica witamin, minerałów i olejków leczniczych. Dynia zawiera witaminę D, która jest użyteczna dla wzrostu dzieci. Dynia - jeden z najlepszych źródeł witaminy A i E - głównych składników dla wzrostu i piękno włosów, elastyczności skóry i mocnych paznokci. Dynia zawiera witaminy A i B, miedzi, cynku, fosfor, magnezu, potasu i żelaza. Dlatego dynia jest stosowany w profilaktyce i leczeniu miażdżycy i anemii.

pestki dyni błonnik są bardzo łatwe do strawienia i jest używany do utraty wagi, jak również w żywieniu dietą i klinicznej. Dynia oczyszcza nerek i wątroby, ze względu pektyna reguluje trawienie i wyświetla nadmiaru cholesterolu. Dynie mają łagodny środek przeczyszczający i działanie moczopędne, pomaga oczyścić jelita z produktów rozpadu.

Jeśli dużo dynie spożywać można wywnioskować nadmiar płynów z organizmu, co jest przyczyną obrzęków i cellulitu. Ponadto pokazano dyni chorobami wątroby, ponieważ nie może być zmniejszenie funkcji, co jest bardzo ważne, gdy zapalenie wątroby, na przykład. Dynia ma również antihelminthic działania.

Ale dynia jest również bardzo słodkie, i tych, którzy chcą schudnąć, to może być mylące. Dlatego skupiliśmy się na potrawy z dyni do utraty wagi.

Dżem z dyni

Jak na ironię, to był dżem z dyni jest używany do utraty wagi w pierwszej kolejności, jako efektywnych dni czczo można zorganizować na ich podstawie. Wystarczy podzielić pakowanie pieczywa żytniego do 5 posiłków i za każdym razem jeść chleb, posmarować dżemem z dyni. Można wypić kawę lub herbata z mlekiem.

dżem z dyni

składniki:

pulpy dyni - 300 g;
pomarańcze - 2 szt.;
Lemon - 1 szt;.
cukier - do smaku.

przygotowanie

Dynia obrane i pokrojone w drobną kostkę, cytryny i pomarańczy pokroić na małe ze skórą. Umieścić w szalce i przykryto cukrowy (korzystnie brązowy). Wymieszać i umieścić w ogniu. Gotować przez dziesięć minut mieszając, a następnie zdjąć przez godzinę. Ponownie postawić na ogniu przez 5-7 minuty. mieszając od czasu do czasu. Usunięcie ochłodzić otrzymując 1 godzinę i wylano do sterylnych słoików.

menu dietetyczne, można również gotować dyni kasza ryż o 89 kcal!

Dynia ryżowa

składniki:

pulpy dyni - 1 kg;
ryż - 300 g

przygotowanie

skórki dyni, posiekać i ugotować. Przez sito. W międzyczasie ugotować ryż. Gotowane mieszanki ryżu w naczyniu żaroodpornego z dyni i miejsce 30 minut. w piekarniku.

Doskonały do czyszczenia i anty-cholesterolu sałatka okaże dynie i jabłka. Na tej sałatki można łatwo zorganizować dziennie na czczo.

Dyni i jabłko sałatka

składniki:

pulpy dyni - 300 g;
jabłka - 2 szt.;
sok z cytryny - do smaku;
Jogurt naturalny - 2 łyżki

przygotowanie

Dyni i jabłko rub na grubej tarce, ubrani z sokiem z cytryny i jogurtem naturalnym odtłuszczonym.

Dobrze, jeśli po prostu chcesz coś słodkiego i zdrowe, można zafundować sobie naleśniki dyni.

placki z dyni

składniki:

pulpy dyni - 300 g;
jajko - 1 szt;.
mąka - 200 g;
sodowo - na końcówkę noża.

przygotowanie

Startego na grubej tarce dyni, wymieszać z jajkiem i mąką z sodą, tworząc ciasto. Umieścić łyżka na gorącej patelni z olejem i smażyć aż do spłukiwania po obu stronach.